5 Makanan untuk Tingkatkan Peluang Hamil Anak Kembar

5 Makanan untuk Tingkatkan Peluang Hamil Anak Kembar Foto: Shutterstock

Banyak faktor yang memengaruhi kehamilan anak kembar, salah satunya adalah faktor keturunan. Ya Moms, peluang hamil anak kembar akan meningkat bila Anda memiliki riwayat keturunan kembar.

Selain faktor keturunan, kehamilan anak kembar juga dipercaya dapat diperoleh dengan beberapa upaya. Misalnya dengan mengatur berat badan, melakukan posisi seks yang tepat, atau bisa juga dengan bayi tabung.

Bagaimana dengan makanan? Adakah makanan yang dapat meningkatkan peluang kehamilan anak kembar?

Makan Apa Agar Bisa Hamil Anak Kembar

Ubi dipercaya dapat meningkatkan peluang hamil anak kembar Foto: Pixabay

1. Ubi

Dalam salah satu penelitian yang dikutip dari Parenting First Cry, ternyata masyarakat Yoruba di Nigeria memiliki angka kelahiran anak kembar yang sangat tinggi. Ini karena masyarakat Yoruba sangat suka memakan ubi.

Ubi adalah sumber progesteron dan fitoestrogen yang kaya, dan ini dapat menyebabkan hiperovulasi. Oleh karena itu, tingginya jumlah ubi dalam makanan masyarakat Yoruba, dilaporkan sebagai kemungkinan penyebab kelahiran kembar.

2. Macam-macam Buah dan Sayuran

Wanita yang mengkonsumsi banyak vitamin yang berasal dari buah dan sayuran, lebih cenderung mendapatkan anak kembar. Jadi, cobalah untuk mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran seperti kiwi, wortel, hingga kecambah.

Makan kacang-kacangan bisa meningkatkan peluang hamil anak kembar Foto: thinkstock

3. Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks adalah pilihan yang baik jika Anda ingin memiliki anak kembar. Makanan seperti kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber karbohidrat kompleks yang sangat bagus. Selain bisa mendapatkan anak kembar, karbohidrat kompleks juga dapat membantu mencegah cacat lahir saraf pada bayi.

4. Produk Susu

Beberapa penelitian yang dikutip dari Very Well Family, menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi banyak produk susu lebih cenderung hamil kembar. Salah satu teorinya adalah bahwa hormon pertumbuhan yang diberikan pada sapi mempengaruhi kadar hormon pada manusia.

Sehingga saat Anda mengonsumsi lebih banyak susu, ovarium memiliki peluang lebih tinggi untuk melepaskan lebih banyak sel telur, dan meningkatkan kemungkinan hamil anak kembar.

Makan brokoli, bayam dan berbagai makanan kaya asam folat lain agar bisa hamil anak kembar Foto: Shutterstock

5. Berbagai Makanan yang Kaya Asam Folat

Para peneliti juga menemukan fakta bahwa mengkonsumsi banyak asam folat, dapat meningkatkan kemungkinan hamil anak kembar.

Asam folat biasanya akan diresepkan oleh dokter dalam bentuk suplemen dan juga vitamin. Selain didapatkan dari dua sumber tersebut, Anda juga bisa mengkonsumsi makanan yang kaya dengan kandungan ini, seperti alpukat, bayam, brokoli, dan juga asparagus.