5 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat Setelah Melahirkan Foto: Pixabay

Setelah melahirkan, umumnya ibu baru merasakan gelombang rasa lega dan bahagia. Masa kehamilan yang panjang telah dilalui, momen paling mendebarkan bertaruh nyawa melahirkan si kecil ke dunia pun sudah terlewati. Apalagi jika si kecil lahir sehat dan sempurna.

Tapi di antara rasa lega dan bahagia itu, ibu yang baru melahirkan biasanya juga akan merasa sangat penat. Maklum, ibarat mobil, Anda baru saja turun mesin besar-besaran! Jadi pantas bila Anda menyediakan waktu khusus untuk mengurus diri dan menghilangkan rasa penat di seluruh tubuh bukan? Tak usah merasa bersalah atau egois, Moms. Menyediakan waktu untuk mengurus diri bukan hal yang berlebihan dan justru diperlukan. Sebab, pijat setelah melahirkan atau biasa disebut pijat postpartum ternyata memiliki banyak manfaat untuk Anda maupun si kecil. Apa saja?

Ilustrasi pijat setelah melahirkan. Foto: Wikimedia Commons

1. Membantu Penyembuhan Rahim

Pijatan pada area rahim pasca-persalinan membantu rahim berkontraksi. Kontraksi ini berguna untuk membersihkan sisa darah dan cairan lain setelah melahirkan. Mengutip laman First Cry Parenting, pemijatan ini juga memulihkan rahim kembali ke bentuk semula.

2. Mengurangi Risiko Depresi Postpartum Saat dipijat, otot-otot Anda akan lebih rileks, peredaran darah semakin lancar, dan level hormon stres Anda akan menurun. Relaksasi semacam tentu penting bagi ibu yang mungkin kaget dengan berbagai tanggung jawab baru. Dilansir American Pregnancy, penelitian membuktikan pijat setelah melahirkan dapat berguna untuk mencegah dan menyembuhkan depresi postpartum.

Ilustrasi Depresi Foto: Thinkstock

3. Mengurangi Bengkak Setelah melahirkan, aktivitas hormon Anda tak langsung kembali seperti semula. Seringnya hormon malah tidak seimbang sehingga membuat tekanan pembuluh darah meningkat. Alhasil terjadi penumpukan cairan dan pembengkakan sendi. Hal itu dapat dicegah oleh pijat postpartum yang dapat memperlancar sirkulasi darah. 4. Mengurangi Rasa Nyeri Selain penat, biasanya setelah melahirkan ibu baru juga merasakan nyeri di beberapa bagian tubuhnya. Apakah Anda juga merasakannya?

Ini wajar, Moms. Selain karena perubahan hormonal, menggendong bayi siang dan malam tentu berkontribusi pada nyeri pada lengan, bahu dan pinggang Anda. Namun pijat dapat mengurangi rasa nyeri tersebut karena membuat otot-otot Anda yang jadi tegang jadi lebih rileks.

5. Memperlancar Proses Menyusui Masa kehamilan sudah terlewati, terbitlah masa menyusui. Pada 6 bulan pertama masa kehidupan bayi, penting untuk menjaga asupan ASI Anda tetap lancar. Salah satu caranya adalah lewat pijatan. Ya, pijat dapat menstimulasi jaringan payudara untuk memproduksi hormon oksitosin. Hormon itu memicu let down reflex yang membuat payudara melepaskan ASI. Nah, banyak kan, manfaatnya?