5 Manfaat Probiotik untuk Ibu Menyusui

5 Manfaat Probiotik untuk Ibu Menyusui Foto: Freepik

Sebagai ibu menyusui, Anda tentunya akan lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Ini karena semua yang masuk ke dalam tubuh Anda, juga akan masuk ke dalam ASI dan dikonsumsi oleh bayi.

Ya Moms, ada beberapa makanan dan minuman yang memang tidak baik dikonsumsi ibu menyusui karena dapat memengaruhi kesehatan bayi. Namun, bagaimana dengan probiotik?

Sebelumnya Anda perlu tahu dulu bahwa probiotik adalah mikroorganisme yang baik untuk pencernaan manusia. Ya, probiotik bisa menurunkan jumlah bakteri jahat di dalam usus yang dapat menyebabkan penyakit.

Jadi, probiotik aman dikonsumsi ibu menyusui ya, Moms. Selain itu, probiotik juga punya berbagai manfaat untuk ibu menyusui dan bayi. Apa saja? Yuk, simak penjelasan di bawah ini.

Macam-macam Manfaat Probiotik untuk Ibu Menyusui

5 Manfaat Probiotik untuk Ibu Menyusui Foto: Freepik

1. Kesehatan Pencernaan

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, probiotik adalah bakteri baik untuk meningkatkan fungsi pencernaan. Mengutip Mom Junction, probiotik telah terbukti efektif mengurangi beberapa masalah pencernaan seperti diare karena antibiotik dan juga penyakit radang usus. Oleh karena itu, probiotik dapat menjaga kesehatan pencernaan ibu jika diminum secara teratur.

Sistem pencernaan yang baik membuat penyerapan nutrisi makanan juga baik, Moms. Sehingga, Andabisa optimal memberikan nutrisi ke bayi melalui ASI.

2. Mencegah Eksim pada Bayi

Beberapa bayi memiliki masalah pada kulitnya seperti eksim. Manfaat probiotik yang Anda konsumsi juga bisa dirasakan oleh bayi melalui ASI. Jadi, cobalah minum probiotik karena dipercaya bisa mencegah eksim pada bayi.

5 Manfaat Probiotik untuk Ibu Menyusui Foto: Freepik

3. Mual

Dalam sebuah penelitian yang dibagikan National Library of Medicine, Amerika Serikat, probiotik terbukti dapat mengurangi dan mengobati mual akibat penyakit saluran pencernaan bagian bawah.

4. Menurunkan Berat Badan dan Lemak Perut

Dalam sebuah penelitian, probiotik terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak perut. Probiotik bisa mengurangi penyerapan lemak di usus kecil dan bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda lebih mudah mengontrol makanan yang dikonsumsi, Moms.

5. Membangun Sistem Kekebalan Tubuh Bayi

Mengutip Naturelo, ibu menyusui yang minum probiotik dapat menularkan bakteri baik ke bayi yang menyusu. Sebab, jika ibu memiliki usus yang sehat, berarti sistem kekebalan tubuhnya baik.

Dengan begitu, bayi juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuhnya sendiri. ASI sendiri sudah memiliki beberapa manfaat, tetapi menambahkan probiotik pada asupan harian Anda, dapat membantu sistem kekebalan bayi menjadi lebih baik lagi.