news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

6 Manfaat Mengonsumsi Stroberi untuk Kesehatan Keluarga

4 November 2018 9:42 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Buah Stroberi (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Buah Stroberi (Foto: Thinkstock)
ADVERTISEMENT
Tak hanya menyegarkan, buah stroberi ternyata memiliki banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan keluarga Anda. Tak hanya orang dewasa, buah berwarna merah ini juga aman dikonsumsi anak. Anda bisa mengolahnya menjadi jus atau toping di berbagai jenis makanan.
ADVERTISEMENT
Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi stroberi? Berikut ulasannya, Moms.
Menghidrasi Tubuh Anggota Keluarga
Ilustrasi Olahraga Keluarga (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi Olahraga Keluarga (Foto: Thinkstock)
Kandungan air yang terdapat dalam buah stroberi tak kalah banyak dengan buah semangka. Tiga sampai lima buah stroberi ukuran besar setiap hari bisa membantu melembabkan dan meningkatkan kadar air pada tubuh. Jika anak kesulitan memakan buah potongan, Anda bisa mengolah stroberi menjadi jus atau memotong dadu buah stroberi
Meningkatkan Daya Ingat
Ilustrasi anak takut hadapi ujian (Foto: Shutterstock)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi anak takut hadapi ujian (Foto: Shutterstock)
Banyak ahli yang mengatakan bahwa kandungan folat yang terdapat dalam stroberi bisa meningkatkan daya ingat manusia. Jika rutin dikonsumsi, buah ini juga bisa menambah konsentrasi anak.
Membuat Kulit Lebih Awet Muda
Studi menunjukkan kandungan antioksidan pada stroberi dapat membantu memperlambat dan menurunkan proses penuaan. Selain itu, asam ellagic yang ditawarkan buah ini juga dapat melindungi elastis kulit.
ADVERTISEMENT
Memutihkan Gigi
Ilustrasi gigi anak.  (Foto: Thinkstock )
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi gigi anak. (Foto: Thinkstock )
Stroberi mengandung asam yang baik untuk membunuh kuman dan bakteri penyebab gigi kuning. Cukup lumatkan buah stroberi, dan oleskan pada gigi setiap malam sebelum Anda tidur. Diamkan selama beberapa menit dan kumur menggunakan air.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Sembelit dan diare merupakan penyakit yang paling umum terjadi pada tubuh manusia. Tak hanya pada orang dewasa tapi juga pada anak. Maka dari itu, penting untuk memenuhi kebutuhan serat harian seluruh anggota keluarga, salah satunya dengan makan stroberi. Stroberi mengandung serat tinggi, tapi rendah kalori sehingga bisa membantu menjaga sistem pencernaan dan menurunkan kadar gula darah.
Menjaga Kesehatan Tulang
Ilustrasi balita main voli. (Foto: Shutter stock)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi balita main voli. (Foto: Shutter stock)
Kandungan mangan yang ada di dalam stroberi sangat baik untuk tulang. Rajin mengonsumsi stroberi bisa membantu membangun struktur tulang karena mengandung vitamin K dan magnesium.
ADVERTISEMENT
Jadi, yuk konsumsi stroberi untuk menjaga kesehatan keluarga. Buah ini juga mudah didapatkan lho, Moms.