6 Manfaat Saffron untuk Ibu Hamil
PerbesarBeberapa tahun belakangan, keberadaan saffron kian populer di Indonesia untuk dikonsumsi, termasuk oleh ibu hamil. Ya Moms, saffron dikenal sebagai salah satu rempah mahal yang sering digunakan sebagai penambah rasa di dalam makanan.
Beberapa orang mengonsumsi saffron untuk mengatasi masalah kesulitan tidur di malam hari. Ya, saffron dikenal memiliki sifat menenangkan yang membuat orang merasa rileks dan dapat tidur dengan nyenyak.
Dilansir MomJunction, saffron aman dikonsumsi selama kehamilan, asalkan dalam jumlah yang sedikit, yaitu 2-3 helai saja. Sebab, menurut Drug Information Database, konsumsi saffron dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan kontraksi rahim, trombositopenia, perdarahan, dan risiko keguguran.
Nah Moms, bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, berikut adalah beberapa manfaat saffron untuk ibu hamil.
6 Manfaat Saffron untuk Ibu Hamil
1. Memperbaiki sistem pencernaan
Sebuah survei yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Dasar Iran pada tahun 2013 menemukan bahwa, sifat astringent dalam saffron membantu membersihkan saluran pencernaan, meningkatkan aliran darah, meningkatkan nafsu makan, dan mendukung pencernaan ibu hamil.
2. Menurunkan tekanan darah
Sebuah studi menemukan bahwa komponen di dalam saffron, termasuk crocin dan safranal memiliki sifat yang dapat mengontrol peningkatan tekanan darah. Oleh karena itu, konsumsi saffron dapat menurunkan tekanan darah selama kehamilan.
3. Mengurangi nyeri dan kram
Otot dan tulang Anda akan meregang untuk menyesuaikan dengan bayi yang sedang tumbuh. Kondisi ini biasanya menyebabkan kram dan nyeri pada persendian dan perut. Sifat anti-spasmodik dan anti-inflamasi pada saffron dapat membantu meredakan kram tersebut, Moms.
4. Membuat tidur nyenyak
Mengonsumsi 3 helai saffron dengan segelas air putih diketahui bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi rileks dan cepat mengantuk. Hal ini akan membantu ibu hamil untuk tidur dengan nyenyak.
5. Meningkatkan mood
Ibu hamil sering kali mengalami kecemasan berlebihan serta emosi yang cenderung tidak stabil. Sementara, saffron dikenal sebagai antidepresan yang dapat membantu meningkatkan suasana hati ibu hamil.
6. Menyehatkan jantung
Menurut Jurnal Ilmu Kedokteran Dasar Iran yang terbit pada tahun 2013, sifat antioksidan dan anti-inflamasi pada saffron dapat menjaga kadar kolesterol terkendali. Ini baik untuk kesehatan jantung, arteri dan pembuluh darah selama kehamilan.
Penulis: Hutri Dirga Harmonis