7 Manfaat Stroberi untuk Bayi

Ilustrasi bayi makan stroberi. Foto: Teerat Ratrawetakorn/Shutterstock

Buah-buahan seperti stroberi termasuk makanan sehat dan bergizi yang baik untuk bayi. Stroberi sudah boleh dikonsumsi bayi sejak usia enam bulan atau ketika si kecil memasuki masa MPASI, Moms.

Namun, stroberi memiliki rasa asam yang mungkin bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada lambung bayi. Oleh karena itu, American Academy of Pediatrics menyarankan agar pemberian stroberi untuk pertama kalinya pada bayi dicampur dengan buah lainnya dalam bentuk puree.

Kendati demikian, stroberi mengandung berbagai nutrisi dan senyawa bioaktif yang bermanfaat untuk tumbuh kembang dan kesehatan bayi seperti berikut ini:

1. Sumber hidrasi

Mengutip Mom Junction, satu stroberi mengandung 91 persen air yang menjadikannya termasuk sumber hidrasi terbaik dari buah-buahan. Memberikan stroberi sebagai camilan bayi akan mendukung asupan cairan si kecil. Apalagi, tubuh bayi sangat sensitif yang bisa dengan mudah mengalami dehidrasi.

2. Kesehatan pencernaan

Selain kaya akan air, stroberi juga mengandung serat sehat yang baik untuk kelompok usia tertentu, termasuk bayi. Ya Moms, sistem pencernaan bayi yang belum maksimal membutuhkan bantuan serat dalam jumlah yang tepat untuk memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.

Selain itu, serat pada stroberi juga berperan sebagai prebiotik (makanan untuk bakteri sehat) yang dapat membantu probiotik (bakteri sehat) berkembang dengan baik pada sistem pencernaan.

Ilustrasi bayi makan stroberi. Foto: Mcimage/Shutterstock

3. Meningkatkan kekebalan

Bayi memiliki sistem kekebalan yang belum matang sehingga lebih mudah sakit daripada orang dewasa. Mengkonsumsi makanan sehat termasuk buah-buahan seperti stroberi akan meningkatkan kesehatannya, Moms.

Stroberi merupakan sumber vitamin C dan fitokimia yang sangat baik seperti anthocyanin dan asam fenolik. Kandungan tersebut yang memiliki sifat antioksidan sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu bayi melawan berbagai penyakit atau infeksi.

4. Baik untuk tulang

Kandungan kalsium, fosfor, dan fluoride, di dalam stroberi akan mendukung pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat pada bayi. Oleh karenanya, konsumsi buah-buahan seperti stroberi dapat mendukung perkembangan bayi secara optimal.

Ilustrasi bayi sehat. Foto: Shutterstock

5. Melancarkan peredaran darah

Stroberi termasuk buah dengan kandungan kalium tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan bayi. Kalium membantu meredakan ketegangan pada dinding pembuluh darah sehingga menurunkan tekanan darah dan melancarkan peredarannya. Makanan yang mengandung kalium seperti stroberi juga membantu mengurangi kadar garam berlebih dengan mengeluarkannya melalui urine.

6. Mendukung fungsi saraf

Mengutip Solid Starts, stroberi mengandung asam lemak omega-3 dan fitokimia yang baik untuk perkembangan sistem saraf dan otak bayi. Penelitian juga menunjukkan kedua kandungan tersebut berperan penting dalam fungsi kognitif anak di masa depan.

7. Mendukung fungsi fisiologis bayi

Stroberi mengandung folat, kalium, magnesium, fosfor, kalsium dan zat besi. Semua nutrisi itu membantu berbagai fungsi fisiologis bayi, sehingga sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat pada si kecil, Moms. Folat misalnya membantu pertumbuhan sel, sementara kalium dan magnesium menjaga keseimbangan elektrolit.