Amankah Konsumsi Suplemen Laktasi Setiap Hari?

Ilustrasi ibu menyusui minum suplemen laktasi. Foto: Pixel-Shot/Shutterstock

Setelah melahirkan, ibu umumnya ingin lancar menyusui dan memiliki stok ASI yang melimpah. Beberapa ibu mungkin akan mengkonsumsi ASI booster untuk meningkatkan produksi ASI-nya. Selain dari bahan herbal, beberapa ibu mungkin juga mengkonsumsi ASI booster dalam bentuk suplemen laktasi.

Lantas, apakah suplemen laktasi aman jika dikonsumsi setiap hari? Simak penjelasannya berikut ini.

Konsumsi Suplemen Laktasi Setiap Hari, Aman Enggak Ya?

Ilustrasi ibu menyusui minum suplemen laktasi. Foto: MIA Studio/Shutterstock

Mengutip Baby Gaga, beberapa penelitian menunjukkan wanita mengalami peningkatan ASI setelah mengkonsumsi suplemen laktasi. Hal itulah yang membuat beberapa ibu yang mengalami kesulitan menyusui memilih untuk mengkonsumsi suplemen laktasi untuk meningkat produksi ASI-nya.

Beberapa produk suplemen laktasi umumnya aman jika dikonsumsi setiap hari. Bahkan, ada beberapa produk yang bisa dikonsumsi 2 - 3 kali dalam sehari. Meski begitu, ibu tetap perlu berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter untuk menentukan produk yang aman.

Selain memahami soal dosisnya, ibu menyusui juga perlu mengetahui efek samping dari suplemen laktasi. Ya Moms, sama seperti obat pada umumnya, suplemen laktasi juga bisa memberikan efek samping, seperti mual, muntah, hingga sakit kepala. Untuk itu, ibu disarankan mencoba suplemen laktasi secara bertahap untuk melihat apakah ada efek samping yang ditimbulkan atau tidak.

Kapan Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi Suplemen ASI?

Ilustrasi ibu menyusui minum suplemen laktasi. Foto: Shutterstock

Mengutip Medical News Today, tak ada penelitian yang menunjukkan kapan waktu terbaik bagi ibu menyusui untuk mengkonsumsi suplemen laktasi. Bahkan, beberapa ibu mungkin memilih untuk mengkonsumsinya sejak hamil agar ia bisa langsung menyusui setelah melahirkan.

Penggunaan suplemen laktasi pada ibu menyusui sebenarnya masih membutukan penelitian lebih lanjut untuk melihat tingkat efektivitasnya. Alih-alih bergantung pada suplemen laktasi, Anda bisa mencoba cara lain untuk meningkatkan produksi ASI, seperti lebih sering menyusui, istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, hingga mengelola stres.