Anak Takut Gelap, Apa yang Perlu Orang Tua Lakukan?

Anak Takut Gelap, Apa yang Perlu Orang Tua Lakukan? Foto: Dmitrii D/Shutterstock

Tumbuh kembang anak tidak bisa disamaratakan. Termasuk bagaimana si kecil bisa memiliki ketakutan tersendiri dengan hal-hal yang di sekitarnya, seperti kegelapan. Ya Moms, ada saja anak yang takut saat ruangan atau lingkungannya gelap tanpa cahaya. Sehingga, beberapa anak ada yang lebih suka tidur dengan lampu menyala karena takut gelap.

Kenapa anak-anak cenderung takut dengan gelap dan kapan hal itu mulai terjadi? Menurut Psikolog Anak sekaligus penulis buku When the World Feels Like a Scary Place, Abigail Gerwitz Ph.D., LP, ketakutan bisa terjadi akibat hal-hal yang dialami si kecil saat sejak lahir. Gerwitz menjelaskan, anak-anak yang sejak dini sudah memiliki temperamen cemas, maka cenderung menunjukkan tanda-tanda ketakutan lebih awal daripada anak-anak lainnya. Termasuk pada situasi kegelapan di malam hari.

"Jadi, anak yang cenderung lebih sering cemas mungkin memiliki ketakutan di malam hari, termasuk takut dengan suasana gelap. Sementara anak yang tidak atau jarang cemas mungkin hanya merasakan takut pada kegelapan setelah terjadi sesuatu yang memicu rasa takutnya," ungkap Gerwitz, seperti dikutip dari Romper.

Ilustrasi anak tidak bisa tidur karena ruangan gelap. Foto: Shutterstock

Terkadang, kegelapan bisa sekaligus mewakili berbagai ketakutan anak yang tidak bisa diungkapkan oleh mereka. Oleh sebab itu, tidak heran saat mereka merasakan kegelapan, dia akan menangis atau menjerit karena merasa sedang dalam kondisi berbahaya. Khusus bagi anak-anak di bawah lima tahun, mungkin mereka masih lebih sulit membedakan mana hal-hal fantasi yang menyebabkan mereka takut, dan mana kenyataan sebenarnya.

"Misalnya, mereka tidak tahu bahwa monster atau hantu yang kerap muncul di malam hari itu tidak nyata. Akhirnya dia stres dan cemas yang bisa memengaruhi diri. Lalu menyebabkan jantung berdebar, berkeringat, dan sakit perut," tuturnya.

Apa yang Bisa Orang Tua Lakukan untuk Hadapi Anak yang Takut Gelap?

Apa yang Bisa Orang Tua Lakukan untuk Hadapi Anak yang Takut Gelap? Foto: Shutter Stock

1. Validasi Rasa Takutnya

Nah Moms, orang tua perlu untuk mengidentifikasi dan memahami ketakutan yang anak rasakan. Setelah mendengar hal-hal menakutkan dan mengganggu mereka, Anda dapat memvalidasi emosi mereka bahwa dulu Anda juga pernah merasa takut gelap saat masih kecil.

2. Mencari Solusi Bersama

Setelah mengidentifikasi masalah ketakutan dengan gelap, ajaklah anak untuk membuat rencana bagaimana mengatasi rasa takutnya. Cara ini bisa membantu anak mengelola rasa takutnya sendiri, serta memperkuat motivasi mereka untuk melewati hal-hal yang menakutkan. Misalnya, Anda bisa memulai dengan menemani anak sebelum tidur sambil meredupkan lampu kamarnya.

3. Jangan Anggap Remeh Ketakutannya

Mengingat situasi anak sudah cukup rentan, maka jangan menertawakan atau menghukum anak apabila mereka sedang merasakan takut dengan suasana gelap. "Menghukum atau menertawakan mereka bisa membuat anak tidak percaya pada emosi mereka sendiri, atau lebih buruk lagi menganggap ketakutannya itu berbahaya. Padahal banyak anak takut gelap, dan itu normal," tutup Gerwitz.