Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Nanas?

Ibu hamil makan nanas Foto: Shutterstock

Banyak yang bilang, ibu hamil tidak boleh makan nanas. Ya, mungkin Anda juga pernah mendengar nasihat ini ya, Moms? Bisa jadi, yang memberi nasihat pun menjelaskan pada Anda kalau makan buah nanas bisa menyebabkan ibu hamil keguguran.

Wah, benarkah hal itu? Nah Moms, sebaiknya Anda jangan langsung percaya. Agar lebih yakin, yuk, simak penjelasan lengkapnya di sini.

Penjelasan soal Ibu Hamil Makan Buah Nanas

Ilustrasi nanas Foto: Dok.Shutterstock

Mengutip laman resmi The American Pregnancy Association melansir kalau para dokter kandungan sepakat, nanas ternyata merupakan salah satu buah-buahan terbaik yang bisa dikonsumsi ibu hamil sejak trimester pertama. Alasannya tidak hanya lezat disantap, nanas kaya akan vitamin C, beta-karoten dan mineral seperti kalium dan magnesium.

Tapi makan nanas secukupnya saja ya, Moms! Konsumsi nanas yang berlebihan saat hamil memang dapat membawa dampak buruk.

Mengutip Healthline, buah nanas mengandung enzim bromelain yang dapat memecah protein dalam tubuh dan bisa menyebabkan perdarahan abnormal. Namun, dosis bromelain dalam satu porsi nanas tidak akan menyebabkan perdarahan, keguguran maupun persalinan dini.

Konsumsi Nanas Secukupnya

Ilustrasi Jus Nanas Foto: Shutterstock/Irina Burakova

Kandungan bromelain murni dalam buah nanas, baru bisa menggugurkan kandungan atau sebabkan perdarahan, jika ibu hamil mengonsumsi 7 hingga 10 buah nanas segar utuh sekaligus dalam satu waktu! Itulah kenapa Anda tidak dianjurkan makan nanas berlebihan.

Konsumsi nanas saat hamil juga perlu diwaspadai bila sebelum hamil Anda tidak biasa mengonsumsinya. Sebab, mungkin saja Anda akan mengalami alergi. Tanda alergi meliputi; gatal atau bengkak di mulut, terjadi reaksi pada kulit, asma, dan pilek. Reaksi ini biasanya terjadi dalam hitungan menit setelah Anda makan nanas. Solusinya? Coba makan nanas sedikit dulu. Bila tidak ada tanda alergi, baru Anda bisa meneruskannya.