Apakah Ibu Hamil Tidak Boleh Minum Kopi?
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarSaat pertama kali menjalani kehamilan, salah satu yang kerap jadi pertanyaan adalah 'apakah ibu hamil tidak boleh minum kopi'. Ya, mengingat bagi sebagian orang, menikmati kopi di pagi hari adalah rutinitas yang sulit dilewatkan termasuk bagi para calon ibu. Namun, saat kehamilan datang, banyak kebiasaan yang perlu dipertimbangkan ulang demi kesehatan janin.
Lantas, Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Kopi?
Kabar baiknya, ibu hamil tetap boleh minum kopi, asal dalam jumlah yang wajar dan sesuai batas aman ya, Moms. Dilansir Romper, Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan yang berdomisili di Amerika Serikat, dr. Angela Jones, MD., FACOG, menyebut yang paling penting bukan sekadar apa yang dikonsumsi, tapi seberapa banyak kafein yang masuk ke tubuh setiap harinya.
Ia menyarankan, agar ibu hamil tidak mengonsumsi lebih dari 200 miligram kafein per hari, atau kira-kira setara dengan 2 cangkir kopi ukuran sedang.
Kenapa harus dibatasi? Karena kafein bisa dengan mudah melintasi plasenta dan masuk ke sistem tubuh janin, mulai dari cairan ketuban, tali pusat, hingga urine.
Selama kehamilan, tubuh bayi belum berkembang dengan sempurna. Hati, otak, dan sistem sarafnya belum terbentuk dengan sempurna alias belum matang. Sehingga, tidak bisa menangani kafein dengan cara yang sama seperti orang dewasa.
Pengaruh Minuman yang Mengandung Kafein pada Bayi
Meskipun para ahli belum sepenuhnya yakin seberapa besar dampak kafein terhadap janin, beberapa efek berikut tetap perlu diwaspadai karena bisa saja memengaruhi bayi, di antaranya:
1. Kafein menstimulasi bayi sehingga Anda mungkin merasa bayi di dalam kandungan lebih aktif tak lama setelah mengonsumsi minuman yang mengandung kafein atau soda.
2. Minum berkafein terlalu banyak dapat meningkatkan detak jantung bayi dan menyebabkan gangguan detak jantung tidak teratur.
3. Ibu yang terus menerus mengonsumsi kafein tanpa henti akan lebih mungkin melahirkan anak dengan gangguan tremor dan pola tidur terganggu.
Nah Moms, meskipun ibu hamil masih diperbolehkan minum kopi, sebaiknya tetap konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Karena setiap kehamilan memiliki kondisi yang berbeda, pastikan sudah mendapatkan izin medis sebelum mengonsumsi kafein, ya.