Usia Berapa Anak Boleh Minum Kopi seperti Putra Westny Dj?

Westny Dj bersama keluarganya. Foto: Instagram/@westnydj

Kopi termasuk minuman yang digemari banyak orang. Tak hanya orang dewasa, ada juga lho anak-anak yang punya keinginan untuk minum kopi, terutama jika melihat kedua orang tuanya juga mengonsumsinya.

Anak-anak yang punya rasa ingin tahu tinggi tentu penasaran dengan kelezatan secangkir kopi tersebut. Sama halnya dengan putra Westny Dj yang juga sudah menggemari kopi sejak kecil.

Lewat salah satu unggahan di laman Instagram pribadinya, ibu berusia 33 tahun itu membagikan momen saat putranya, Kaimano, hendak menikmati secangkir kopi.

Rupanya, ketertarikan Kaimano terhadap kopi karena sang ibu juga sangat menyukai minuman berkafein tersebut sejak masa kehamilannya, Moms.

“Waktu mamush hamil kamu kaimano.. mamush suka banget sama kopi wewangian semuanya harus kopi.. sekarang nurun ke kamu yang ga bisa jauh-jauh dari kopi,” tulis Westny dalam keterangannya.

Mengingat kopi merupakan minuman dengan kafein tinggi, kira-kira kapan ya si kecil boleh mencobanya?

Usia Anak Boleh Mulai Mencoba Kopi

anak minum kopi Foto: Shutterstock

Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA), sebenarnya tidak ada batasan usia yang tepat bagi anak untuk mulai mengkonsumsi kopi. Kendati demikian, FDA menyarankan agar anak-anak dengan usia lebih kecil dari 10 tahun sebaiknya menghindari kopi dulu. Lebih baik lagi jika kopi dikenalkan pada anak saat ia menginjak remaja, atau setidaknya umur 12 tahun.

Hal yang sama juga disampaikan oleh ahli gizi, Willow Jarosh, MS, RD, bahwa kopi bukanlah minuman yang cocok untuk balita dan anak-anak karena sering kali kafein di dalamnya memberikan dampak buruk untuk kesehatan si kecil, seperti dikutip dari Very Well Family.

Konsumsi kopi yang sering atau berlebihan dapat menurunkan nafsu makan anak, sehingga ada kemungkinan ia akan melewatkan sesi makannya, Moms.

Pikir dua kali sebelum memberikan kopi pada anak Foto: Shutterstock

“Kopi yang dikonsumsi secara berlebihan, berapa pun usianya, memiliki efek negatif seperti, kecanduan, membuat anak hiperaktif, susah tidur, nafsu makan memburuk, perubahan suasana hati, dan kecemasan,” ungkap Cassie Bjork, RD, LD, founder dari A Healthy Simple Life dan Ahli Diet Berlisensi seperti dikutip dari Healthline.

Meski begitu, bukan berarti si kecil tidak boleh mengonsumsi kopi sama sekali ya, Moms. Anak boleh kok mencicipi kopi yang sedang Anda minum dalam jumlah yang terbatas dan tidak menjadi rutinitas.

Tapi, memang ada baiknya jika orang tua menunda pemberian kopi setidaknya hingga anak berusia 12 tahun atau remaja. Pada usia tersebut, tubuh si kecil dikatakan sudah mampu menoleransi kandungan kafein di dalam kopi dengan baik.