Bagaimana Cara Hitung Berat Badan Ideal saat Hamil? Ini Kata Dokter

Bagaimana Cara Hitung Berat Badan Ideal saat Hamil? Ini Kata Dokter Foto: Shutterstock

Ibu hamil, perlu menjaga berat badan ideal. Meski saat hamil kenaikan berat badan hingga berkilo-kilo lumrah terjadi, kelebihan maupun kekurangan berat badan sama-sama bisa berisiko bagi ibu hamil dan janin.

Tapi bagaimana cara menghitung berat badan ideal saat hamil?

“Berat badan ini ditentukan dari Index Masa Tubuh (IMT) sebelum wanita tersebut hamil,” ujar dr Bram Pradipta, SpOG MARS, dokter Spesialis Kebidanan dan Penyakit Kandungan.

Lebih lanjut, dr.Bram juga menjelaskan cara menghitung berat badan ideal selama kehamilan.

Cara Hitung Berat Badan Ideal saat Hamil

Cara Hitung Berat Badan Ideal saat Hamil Foto: Shutterstock

Untuk menghitung berat badan ideal saat hamil, kita perlu lebih dulu menghitung IMT.

dr Bram menjelaskan cara menghitung IMT yakni dengan mengukur tinggi badan dan berat badan. “Jadi berat badan dibagi tinggi dalam meter,” katanya.

IMT= (berat badan dalam kilogram)/(tinggi dalam meter)2

Jika sudah, cocokkan hasil IMT berikut ini:

- Bila IMT <19,8 maka berat badan yang direkomendasikan 12,5 - 18 kg lalu penambahan berat badan per minggu / setelah 12 minggu adalah 0,5 kg / 2 kg per bulan.

- Bila IMT 19,8 - 26,0 maka berat badan yang direkomendasikan 11,5 - 16 kg lalu penambahan berat badan per minggu / setelah 12 minggu adalah 0,4 kg / 1,6 kg per bulan.

- Bila IMT >26,0 - 29,0 maka berat badan yang direkomendasikan 7 - 11,5 kg lalu penambahan berat badan per minggu / setelah 12 minggu adalah 0,3 kg / 1,2 kg per bulan

- Bila IMT >29,0 maka berat badan yang direkomendasikan 7 kg lalu penambahan berat badan per minggu / setelah 12 minggu adalah 0,5 kg atau 2 kg per bulan

Cara Mengitung Berat Badan Ideal pada Kehamilan Kembar

Cara Mengitung Berat Badan Ideal pada Kehamilan Kembar Foto: Shutterstock

Sementara untuk hamil kembar, ada sedikit perbedaan. Ya Moms, pada kehamilan kembar berat badan yang direkomendasikan 15,9 - 20,4 lalu penambahan berat badan per minggu / setelah 12 minggu adalah 0,7 kg.

Sedangkan untuk hamil kembar tiga berat badan yang direkomendasikan seluruhnya 22,7 kg.

Jadi sekali lagi, meski ibu hamil perlu meningkatkan bobot tubuh, ada baiknya jangan berlebihan. Obesitas saat hamil juga tidak baik untuk kesehatan Anda dan bayi di dalam kandungan.

“Jadi (perhitungan) ini dari awal sampai melahirkan ya,” kata dr Bram mengingatkan.