Bagaimana Melakukan Sleep Training pada Bayi yang Masih Menyusu?

Ingin Melatih Bayi Tidur Sendiri tapi Masih Menyusu? Ini Caranya!. Foto: Shutter Stock

Tidur merupakan hal yang sangat penting bagi bayi. Bayi yang cukup tidur tanpa sering terbangun di malam hari akan lebih bugar dan tidak gampang rewel pada keesokan paginya. Nah, setelah bayi melewati fase ini, mungkin Anda berpikir untuk memulai sleep training agar bayi bisa tidur sendiri tanpa digendong atau pun diayun.

Tetapi, kondisi ibu yang masih menyusui bayinya dan melatih bayi tidur sendiri bisa jadi terasa rumit, karena ini dua hal yang berbeda. Tetapi, sebenarnya mungkinkah dua hal ini dilakukan bersamaan?

Jawabannya, bisa kok, Moms! Anda tetap bisa melatih si kecil tidur selama periode menyusui, begitu juga bayi yang diberi susu formula atau minum ASI dari botol.

Ilustrasi bayi tidur. Foto: Shutterstock

Romper melansir, sebagian besar bayi sebenarnya sudah mulai memiliki kemampuan menenangkan diri sekitar usia 4-6 bulan. Selain itu, pada usia 3 bulan juga sebenarnya bayi sudah mulai bisa tidur sepanjang malam tanpa terbangun. Pada usia itulah, Anda sudah bisa memulai sleep training sambil menyusui.

Cara Melatih Bayi Tidur Mandiri saat Masih Menyusu

Sebenarnya, apa pun metode sleep training atau latihan tidur yang Anda coba, kuncinya adalah memiliki rutinitas yang konsisten. Bagi bayi yang masih baru lahir, mungkin mereka akan menyusu sampai tertidur. Tetapi, saat usianya sudah bertambah, maka rutinitasnya perlu diubah agar dia bisa mulai tidur sendiri.

Nah Moms, bila ingin memulai sleep training saat bayi masih menyusu, maka Anda bisa memulainya dengan mengubah rutinitas menyusui.

Jadi, bila sebelumnya Anda menyusui sampai dia tertidur, maka kini atur waktu menyusui lalu melakukan aktivitas lain dulu seperti mengganti popok atau membacakan buku. Lalu setelah itu temani bayi sampai akhirnya tertidur. Diharapkan, dengan rutinitas ini, bayi akan berhenti menyusui untuk tidur secara perlahan.

"Awasi bayi agar mereka tetap terjaga selama menyusu dengan diajak ngobrol, menyalakan atau meredupkan lampu, atau nyanyikan dia agar membuatnya tetap terjaga di dalam gendongan," kata pakar tidur bersertifikat, Jensine Casey.

Bila di tengah-tengah belajar sleep training bayi masih terbangun di tengah malam karena lapar, tidak apa untuk sesekali menyusuinya. Tetapi, ada baiknya tetap melatih kembali bayi agar tertidur alih-alih menyusui. Prinsipnya harus konsisten ya Moms, agar si kecil bisa tidur lebih nyenyak dan tetap terjaga sepanjang malam.

***

Dapatkan informasi paling trending dan terpercaya seputar entertainment, bola & sport, tekno & sains, dan otomotif setiap saat hanya di kumparanPLAY! Klik di sini.