Bahaya Kekurangan Nutrisi Selama Kehamilan Bagi Ibu dan Janin

Ilustrasi ibu hamil kekurangan nutrisi. Foto: Shutter Stock

Selama kehamilan, asupan nutrisi yang dibutuhkan ibu meningkat. Nutrisi tersebut juga akan diturunkan pada janin melalui plasenta. Jika nutrisi di dalam tubuh tidak mencukupi, maka akan berdampak buruk pada kesehatan ibu dan janin di dalam kandungan.

Dikutip dari Mom Junction, kekurangan nutrisi atau malnutrisi pada ibu hamil bisa disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, kehilangan nafsu makan karena penyakit tertentu, morning sickness, hingga kondisi ekonomi keluarga yang tidak mencukupi. Lantas, apa dampaknya pada ibu dan janin?

Dampak bagi Ibu Hamil

Ilustrasi ibu hamil. Foto: Syda Productions/kumparan

Kekurangan zat gizi selama kehamilan dapat menyebabkan beberapa hal, yaitu:

Dampak Bagi Janin di dalam Kandungan

Menurut sebuah penelitian, kekurangan gizi saat hamil dapat berdampak buruk pada pertumbuhan bayi di awal-awal kelahiran. Sebab hal ini dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan komplikasi metabolisme lainnya, seperti penyakit hati dan ginjal.

Ilustrasi Janin. Foto: Shutter Stock

Selain itu, kekurangan zat gizi mikro selama kehamilan dapat berdampak buruk pada bayi, yaitu:

Untuk mencegah komplikasi tersebut, ibu hamil disarankan mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi vitamin, mineral, serat, dan protein. Cobalah juga untuk menambahkan makanan tinggi karbohidrat, seperti tepung jagung, pasta, mie, roti, dan kentang untuk meningkatkan energi di dalam tubuh.