Benarkah Buah Nangka Berbahaya bagi Ibu Hamil?

Nangka (Foto: Thinkstock)

Siapa yang tak kenal buah nangka? Daging buahnya yang empuk dan rasanya yang manis memang selalu menggoda. Bukan saja dimakan secara langsung, buah nangka juga banyak dijadikan olahan aneka makanan lezat yang menggugah selera.

Namun, apakah benar jika mengonsumsi nangka saat hamil itu berbahaya?

Menanggapi hal itu, banyak ginekolog yang mengemukakan jika perempuan hamil sebetulnya bisa makan semua buah termasuk buah nangka.

Dilansir dari Mom Junction, buah nangka diyakini bukan termasuk jenis buah yang bersifat abrasif, artinya tidak menimbulkan efek samping negatif jika dikonsumsi saat kehamilan.

Ilustrasi Biji Nangka (Foto: Shutter Stock)

Hanya saja, buah nangka menjadi berbahaya dan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi orang yang memiliki alergi, orang dengan gangguan perut hingga kelainan darah yang bisa berpotensi memperparah kesehatan tubuh. Ini dikarenakan nangka termasuk buah yang bergas tinggi.

Bahaya lainnya, nangka dikatakan pula, bisa menaikkan kadar gula dalam darah pada penderita diabetes.

Artinya, buah nangka bisa dikonsumsi ibu hamil asalkan tidak berlebihan dan tetap dalam pengawasan. Lalu, mengapa buah nangka tidak benar-benar dilarang bagi ibu hamil?

Seperti yang telah disebutkan di atas, bahaya nangka hanya berlaku pada kondisi tertentu, karena sebetulnya buah nangka juga memiliki banyak manfaat saat dikonsumsi selama kehamilan.

llustrasi hamil. (Foto: Thinkstock)

Di antaranya, membantu mengendalikan hormon kehamilan, meningkatakan kekebalan tubuh, mengontrol stres, hingga memperbanyak sel dan penting bagi perkembangan janin.

Zat tepung pada daging buah nangka kaya akan sumber gizi, seperti vitamin A, thiamin, kalsium, riboflavin, kalium, hingga seng. Kalori yang rendah pada serat buah juga baik bagi penderita penyakit jantung.

Meski begitu, tetap perhatikan porsi dan anjuran dokter kandungan Anda jika ingin mengonsumsi buah nangka selama hamil ya, Moms.

Pilihlah buah nangka yang segar, berwarna kekuningan dan tidak memar serta berkerut agar keutuhan nutrisi di dalamnya terjaga.