Benarkah Stres Bisa Sebabkan Susah Hamil?

Benarkah Stres Bisa Sebabkan Susah Hamil? Foto: Shutterstock

Banyak pasangan suami istri yang ingin segera hamil setelah menikah. Tapi sebenarnya, tak perlu buru-buru ke dokter bila dalam beberapa bulan pertama setelah menikah, Anda belum hamil.

Jika tidak memiliki masalah kesuburan, para ahli menyarankan untuk menunggu selama setahun setelah menikah, sebelum memutuskan untuk mengunjungi dokter. Ya Moms, selain menjaga kesehatan tubuh, Anda juga perlu menjaga kesehatan pikiran.

Jangan sampai, Anda justru jadi stres karena merasa tak kunjung hamil. Beberapa orang bahkan juga percaya, kalau stres bisa menyebabkan susah hamil. Tapi, benar enggak, ya?

Penjelasan soal Stres dan Dampaknya pada Peluang untuk Hamil

Benarkah Stres Bisa Sebabkan Susah Hamil? Foto: Shutterstock

Menurut penelitian yang dikutip dari Modern Fertility, stres dan kecemasan memang dapat memengaruhi kesuburan, yang akhirnya menyebabkan sulit hamil. Berurusan dengan masalah kesuburan juga dapat memengaruhi kesehatan mental Anda, Moms.

Apalagi apa pun penyebab stres Anda–baik karena masalah kesuburan, ekonomi, atau penyakit, pelepasan hormon stres seperti kortisol dapat menyebabkan perubahan fisiologis yang memengaruhi kesehatan reproduksi.

Beberapa penelitian baru-baru ini juga menemukan hubungan antara tingkat stres pada wanita dan peluang kehamilan yang menurun. Misalnya, wanita yang air liurnya memiliki kadar alfa-amilase yang tinggi–enzim yang menandai stres, membutuhkan waktu 29 persen lebih lama untuk hamil dibandingkan dengan wanita yang enzimnya normal.

Meski begitu, menurut Alice Domar, PhD, Direktur Eksekutif di Domar Center for Mind/Body Health, tubuh sangat cerdas karena tahu bahwa masa stres bukan waktu terbaik untuk hamil.

Benarkah Stres Bisa Sebabkan Susah Hamil? Foto: amenic181/Shutterstock

“Tubuh Anda cerdas, ia tahu bahwa (masa stres) bukanlah saat yang tepat untuk memiliki bayi,” kata Domar seperti dikutip dari WebMD.

Masih kata Domar, pada saat yang sama, wanita yang stres mungkin juga lebih jarang berhubungan seks. Stres juga dapat mendorong Anda ke arah perilaku tidak sehat yang telah terbukti berdampak pada kesuburan. Misalnya, saat Anda stres, Anda mungkin:

Jadi, coba terapkan gaya hidup sehat agar bisa cepat hamil, dan kebiasaan hidup yang baik juga dapat mengatasi stres. Sehingga, coba untuk tidur teratur, makan makanan sehat, berolahraga, mengurangi kafein, menghindari alkohol, berhenti merokok, dan rutin berhubungan seks, Moms.