Berapa Banyak Kebutuhan Susu untuk Anak Usia 2 - 5 Tahun?
·waktu baca 3 menit
PerbesarSusu merupakan salah satu kebutuhan nutrisi anak yang perlu dipenuhi untuk menunjang tumbuh kembangnya. Pada usia 0 – 2 tahun, anak bisa mendapatkan asupan susu dari ASI. Mengutip laman Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), ASI eksklusif dapat diberikan pada bayi sampai usia 6 bulan. Selanjutnya, si kecil bisa mendapatkan MPASI dengan didampingi ASI sampai usianya mencapai 2 tahun.
Saat memasuki masa balita, yaitu usia 2 – 5 tahun, orang tua bisa memenuhi kebutuhan susu anak dengan susu sapi atau susu kedelai. Namun, seberapa banyak susu yang dibutuhkan anak usia 2 – 5 tahun?
Kebutuhan Susu Harian untuk Anak Usia 2 – 5 Tahun
Mengutip What to Expect, pada usia 2 – 5 tahun, anak membutuhkan asupan susu 2 – 2,5 gelas susu per hari atau setara dengan 500 ml. Anda dapat menggunakan susu rendah lemak atau pun susu skim. Pastikan anak tidak mengkonsumsi lebih dari jumlah yang disarankan karena dapat mempengaruhi nafsu makannya, seperti jadi enggan mengonsumsi makanan padat dan tidak mau minum air putih.
Walaupun sudah diberikan takaran yang sesuai, terkadang muncul gejala alergi berupa ruam, kembung, atau diare. Bila hal ini terjadi, jangan dibiarkan ya, Moms! Sebab, gejala-gejala tersebut dapat menganggu tahap eksplorasi anak, mulai dari belajar hingga bermain.
Segera konsultasikan ke dokter karena bisa jadi itu merupakan tanda bahwa si Kecil alergi susu sapi.
Nah, jika anak alergi susu sapi, susu soya bisa menjadi pengganti yang baik dibanding susu alternatif lainnya. Pasalnya, susu soya memiliki protein dan kalori yang sama seperti susu sapi, sedang susu alternatif lainnya cenderung memiliki protein dan kalori yang lebih rendah, Moms.
Nah, kebaikan formula soya bisa Anda temukan di SGM Eksplor ISOPRO Soy yang bebas laktosa dari isolat protein soya berkualitas. Tenang Moms, susu ini juga dilengkapi nutrisi sebaik susu sapi, mulai dari IronC, DHA, omega 3&6, minyak ikan tuna, serta tinggi vitamin D dan kalsium. Sehingga, Anda tak perlu khawatir nutrisi si Kecil tidak tercukupi walau tidak cocok susu sapi ya!
Manfaat Susu untuk Anak
Susu memiliki beragam manfaat yang baik untuk tumbuh kembang dan kesehatan anak. Mengutip Mom Junction, susu memiliki kandungan vitamin D yang baik untuk pertumbuhan tulang, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kekebalan tubuh anak.
Selain itu, susu juga mengandung kalsium yang bermanfaat untuk mencegah obesitas, melepaskan hormon baik dalam tubuh, dan baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Tak hanya vitamin D dan kalsium, beberapa produk susu juga diperkaya dengan kandungan gizi lainnya, seperti magnesium, kalium, karbohidrat, dan berbagai macam vitamin. Magnesium dan kalium bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan mengatur suplai darah ke organ vital.
Sementara itu, karbohidrat dan berbagai vitamin dapat membantu anak untuk bergerak aktif dan berenergi sepanjang hari.
Nah Moms, bagi anak yang tidak cocok susu sapi, yuk dukung si Kecil tetap tumbuh optimal dengan SGM Eksplor ISOPRO Soy! Karena, lebih cepat atasi gejalanya, lebih baik eksplorasinya!