![Ilustrasi ibu menyusui sakit diare. Foto: Shutterstock](https://blue.kumparan.com/image/upload/fl_progressive,fl_lossy,c_fill,q_auto:best,w_640/v1571305776/ojw1adjlpyqvlra6ipvy.jpg)
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
ADVERTISEMENT
Dikutip dari Mom Junction, pastikan tetap terhidrasi saat sedang diare ya, Moms. Asupan air yang baik akan menjaga kecukupan suplai ASI dan mencegah dehidrasi akibat diare. Selain itu, makanan kaya potasium seperti pisang, aprikot dan kentang dapat membantu mengatasi diare.
Pengobatan Alami Diare pada Ibu Menyusui
Diare disertai demam atau darah encer pada tinja memerlukan perhatian medis. Diare jenis ini dapat disebabkan oleh infeksi parasit atau bakteri. Ibu yang mengalami diare lebih dari dua hari sebaiknya juga memeriksakan diri ke dokter.
Namun, diare yang tidak parah dapat diatasi dengan pengobatan rumahan. Tentunya pengobatan rumahan terbilang lebih aman untuk ibu yang sedang menyusui bayinya.
Nah Moms, bila sedang diare, coba lakukan beberapa cara ini untuk meredakannya.
ADVERTISEMENT
1. Tetap Terhidrasi
Ibu menyusui perlu mengonsumsi cukup cairan untuk mencegah dehidrasi. Diare menyebabkan hilangnya cairan dari tubuh dan ibu menyusui lebih mungkin mengalami dehidrasi, sebab air juga diambil dari tubuh untuk memproduksi ASI.
Kemudian Anda juga boleh mengonsumsi larutan rehidrasi oral (ORS) sesuai anjuran dokter. Larutan ini untuk mengatasi kehilangan cairan dan elektrolit.
2. Konsumsi Probiotik
Produk probiotik mengandung mikroorganisme khusus, seperti ragi atau bakteri. Lactobacilli atau bakteri asam laktat adalah probiotik terkenal yang ditemukan dalam yogurt dan produk susu lainnya.
Probiotik sering direkomendasikan untuk pasien diare ringan, karena dapat menekan kuman penyebab diare serta membantu pemulihan tubuh.
3. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel dapat membantu memperbaiki kondisi sakit perut. Anda bisa mengencerkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam air dan mengonsumsinya.
ADVERTISEMENT
4. Konsumsi Teh Jahe
Jahe menjadi obat yang dikenal ampuh untuk mengatasi masalah lambung termasuk sakit perut dan diare. Untuk membuat teh jahe, parut sepotong kecil jahe, masukkan ke dalam secangkir air dan rebus hingga mendidih. Setelah disaring, Anda bisa mengonsumsinya dengan madu.
5. Hindari Makanan Tertentu
Pola makan ibu juga dapat berperan dalam mengurangi gejala diare. Menjaga asupan cairan tetap tinggi dan menghindari makanan tinggi lemak, tinggi protein dan tinggi serat dapat mengurangi diare, seperti:
-Produk susu selain probiotik
- Makanan berlemak dan digoreng
-Buah-buahan dan sayuran mentah
-Rempah-rempah
-Produk gandum utuh
-Makanan dan minuman manis.