Cara Atasi Anak yang Candu Jajan Sembarangan

Ilustrasi Anak Jajan Makanan (Foto: Thinkstock)

Makanan yang dijajakan berkeliling atau lewat depan rumah selalu menarik perhatian anak. Ia tak peduli kandungan gizi dan kebersihannya. Si kecil juga tak peduli dampak jajanan tersebut terhadap kesehatannya, yang penting warnanya mencolok, bentuknya unik, dan rasanya enak.

Hal tersebut harus menjadi perhatian Anda, Moms. Sebagai orang tua, Anda harus membantunya berhenti jajan sembarangan dan mengajarkannya jajan dengan bijak. Bagaimana caranya? Yuk simak tips berikut, Moms.

1. Buat Penganan Sehat Setiap Hari

Kebiasaan jajan di luar rumah mungkin saja karena apa yang disajikan di rumah tidak menarik bagi anak. Oleh karena itu, sediakan penganan sehat setiap hari yang dikemas seperti model jajanan di luar, Moms.

2. Jangan Lewatkan Waktu Makan

Biasakanlah memberi anak sarapan di pagi hari. Mengabaikan sarapan bisa membuat anak senang jajan yang tidak sehat. Bila perlu, bekali anak dengan makanan buatan sendiri yang lezat, bergizi, dan kaya variasi.

Ilustrasi Anak Jajan Makanan (Foto: Thinkstock)

3. Dampingi Anak saat Nonton Televisi

Dampingilah anak saat menonton televisi, Moms. Iklan yang muncul di TV cukup berpengaruh terhadap kebiasaan jajan anak. Saat ini, beragam iklan baik minuman ataupun makanan seperti ditujukan khusus untuk khalayak cilik. Kemasannya sangat menarik, dan bintang iklannya pun sengaja dipilih yang merupakan idola anak-anak. Siapa yang tidak tertarik coba?

Ilustrasi Anak Jajan Makanan (Foto: Thinkstock)

4. Beri Peringatan dan Penjelasan

Selain harus menggunakan bahasa yang sederhana dan mudah dimengerti, anak juga biasanya butuh pengulangan agar ia paham terhadap apa yang ingin Anda sampaikan. Misalnya, ia bisa sakit perut bila jajan sembarangan, atau zat pewarna atau pemanis buatan dalam jajanan tersebut berbahaya terhadap kesehatan tubuhnya.

5. Awasi dan Beri Contoh

Bila peringatan atau penjelasan kurang berhasil, maka Anda harus mendampingi anak setiap kali ia jajan. Bantu ia memilih jajanan yang sehat. Bila anak menolak dan merengek tetap ingin dibelikan makanan yang tidak sehat, Anda harus tegas untuk tidak menuruti keinginannya, Moms.