news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Cara Atasi Batuk Berdahak pada Anak

29 Juni 2022 11:30 WIB
·
waktu baca 3 menit
comment
12
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Ilustrasi anak batuk. Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi anak batuk. Foto: Shutterstock
ADVERTISEMENT
Salah satu batuk yang kerap membuat tenggorokan terasa tidak nyaman adalah batuk berdahak. Mengutip Healthline, dahak sebenarnya sudah ada di tenggorokan meski kita dalam keadaan sehat. Saat kita sehat, dahak yang berada di selaput lendir tersebut sifatnya tipis dan cenderung kurang terlihat. Fungsinya untuk melindungi dan mendukung sistem pernapasan yang terdiri dari mulut, hidung, tenggorokan, dan paru-paru.
ADVERTISEMENT
Namun, saat kita sakit, dahak tersebut akan berubah menjadi lengket, sehingga dapat menangkap debu dan virus yang masuk ke tubuh. Akibatnya, saluran pernapasan pun tersumbat dan kita mengalami yang namanya batuk berdahak.
Tidak hanya orang dewasa, anak-anak juga dapat mengalami batuk berdahak, Moms. Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Selain dengan obat-obatan dari dokter, berikut ini beberapa cara alternatif untuk mengatasi batuk berdahak pada anak.

Cara Alternatif untuk Mengatasi Batuk Berdahak pada Anak

Ilustrasi anak minum air putih. Foto: Shutterstock
1. Minum Air Hangat
Minum air hangat dapat membantu mengencerkan dahak di tenggorokan. Jika anak kurang tertarik dengan rasa tawar, Anda juga dapat memberikan air lemon atau teh hangat, Moms. Selain minum air hangat, cara lain untuk menjaga tubuh anak tetap hangat adalah dengan mandi air hangat, mengenakan pakaian hangat, dan tidur dengan selimut ekstra. Cara ini bertujuan untuk menenangkan sistem pernapasannya.
ADVERTISEMENT
2. Makan Sup Ayam Hangat
Salah satu makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat sakit adalah sup ayam hangat. Ya Moms, beberapa penelitian menunjukkan bahwa sup ayam bermanfaat untuk menghilangkan dahak yang berlebih dan mengobati pilek. Selain itu, sup ayam dapat memperlambat pergerakan neutrofil dalam tubuh, sehingga tubuh mampu melawan infeksi.
Tak hanya itu, sebuah survei yang dilakukan pada tahun 2018 juga menunjukkan bahwa minuman dan makanan yang mengandung lemon, jahe, dan bawang putih dapat membantu mengobati pilek, batuk, dan lendir berlebih. Untuk itu, Anda mungkin bisa membuat resep sup ayam khusus yang mengandung ketiga bahan tersebut, Moms.
3. Berkumur dengan Air Garam
Ilustrasi anak berkumur dengan air garam. Foto: Teerapong Tanpanit/Shutterstock
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu membersihkan dahak di bagian belakang tenggorokan dan membantu meredakan sakit tenggorokan. Namun, perlu diperhatikan bahwa cara ini mungkin hanya dapat diajarkan pada anak yang sudah bisa berkumur ya, Moms.
ADVERTISEMENT
Caranya, campurkan ½ hingga ¾ sendok teh garam dengan segelas air hangat. Kemudian, dorong anak untuk berkumur sambil mendongakkan kepalanya dengan posisi miring. Tahan selama 30 – 60 detik sambil menarik dan mengembuskan napas perlahan, lalu buang airnya.
4. Gunakan Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih mungkin sudah menjadi barang wajib yang perlu dimiliki para ibu. Selain untuk menghangatkan tubuh, aroma minyak kayu putih yang menenangkan juga dapat membantu mengencerkan dahak di tenggorokan. Caranya, usapkan minyak kayu putih di area leher dan dada anak agar ia dapat menghirup aromanya.
5. Pasang Humidifier
Udara yang lembap dapat membantu mengencerkan lendir di tenggorokan. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan memasang humidifier atau pelembap udara di kamar anak. Tujuannya agar sirkulasi udara di kamar anak tetap terjaga, sehingga tidak ada debu yang akan memperparah kondisi batuk si kecil.
ADVERTISEMENT