Cara Cegah Mastitis, Semua Ibu Menyusui Perlu Tahu!
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarMastitis adalah peradangan payudara yang disebabkan oleh infeksi dan paling sering menyerang ibu menyusui. Ya Moms, mastitis biasanya terjadi pada ibu menyusui ketika bakteri masuk ke payudara melalui puting yang pecah-pecah atau sakit.
Mengutip Mayo Clinic, mastitis juga dapat membuat ibu menyusui merasa pegal dan lemas, seperti gejala flu atau demam. Kondisi tersebut dapat menyebabkan ibu merasa lelah, sehingga sulit untuk merawat bayi.
Terkadang, mastitis juga membuat ibu ingin menyerah menyusui sehingga menyapih bayi sebelum genap berusia 2 tahun. Tapi sebenarnya, tetap menyusui sambil minum antibiotik untuk mengobati mastitis lebih disarankan.
Lantas, bagaimana ya cara mencegah mastitis saat menyusui?
Tips Cegah Mastitis untuk Ibu Menyusui
Laman University of Michigan Health melansir, teknik menyusui yang baik dapat membantu mencegah puting lecet dan pecah-pecah yang dapat menyebabkan mastitis.
Lalu, apa lagi?
Berikan ASI secara teratur, jangan menunda atau melewatkan jam menyusui. Menyusui setiap kali bayi lapar atau saat bayi minta ASI. Ini membantu menjaga saluran ASI tetap kosong. Dalam beberapa hari pertama setelah lahir, bayi mungkin perlu dibangunkan untuk menyusu.
Jika harus menunggu lebih dari empat jam untuk menyusui bayi, maka perah ASI setiap dua jam sekali.
Posisikan bayi dengan tepat, yakni dengan meletakkan dada bayi ke dada Anda. Bayi juga harus menempel pada areola, bukan hanya pada puting.
Sebab jika hanya memasukkan puting ke dalam mulut bayi, maka dapat menyebabkan masalah dan membuat puting retak atau sakit. Bayi juga akan sulit mengosongkan payudara dengan baik.
Ubah posisi setiap kali menyusui agar payudara dapat kosong dengan efektif.
Keringkan puting setelah setiap sesi menyusui atau sebelum menggunakan bra, untuk mencegah iritasi dan pecah-pecah.
Pastikan ukuran bra pas dan tidak ketat. Hal ini sangat penting jika payudara membesar.
Pertimbangkan untuk menggunakan krim berbahan dasar lanolin pada puting.
Makan makanan sehat dan minum banyak cairan, kapanpun Anda haus. Minum air saat menyusui juga akan membantu mendapatkan cukup cairan.
Beristirahatlah yang banyak. Minta bantuan orang terdekat untuk beres-beres rumah.
Jika puting mulai terasa sakit atau pecah-pecah, segera hubungi dokter atau ahli laktasi.