Cara Hitung Masa Subur untuk Wanita dengan PCOS

Cara Hitung Masa Subur untuk Wanita dengan PCOS. Foto: shutterstock

Polycystic Ovarian Syndrome atau PCOS biasanya membuat siklus menstruasi wanita tidak teratur, sehingga sulit untuk menentukan masa suburnya. Ya Moms, setiap wanita memang memiliki masa subur yang berbeda, tergantung siklus menstruasi yang dialami.

Dikutip dari Healthline, umumnya wanita dengan siklus menstruasi 28 sampai 30 hari memiliki masa subur pada hari ke 12 hingga 18, terhitung dari hari pertama haid. Namun, seiring berjalannya waktu, siklus menstruasi akan lebih pendek seiring bertambahnya usia.

Lantas, apa hubungannya antara PCOS dengan sulit hamil?

Hubungan PCOS dan sulit hamil. Foto: Shutter Stock

PCOS adalah suatu kondisi yang memengaruhi siklus menstruasi. Kondisi itu disebabkan karena ukuran indung telur wanita dengan PCOS lebih besar dibandingkan wanita normal. Indung telur lebih besar ini di dalamnya berisi banyak kista kecil yang mengandung telur belum matang.

Meskipun PCOS bisa memengaruhi kesuburan pada wanita, tapi ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini. Dikutip dari American College of Obstetricians and Gynecologists, menerapkan gaya hidup sehat merupakan salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesuburan karena PCOS.

Selain menerapkan pola hidup sehat, Anda juga disarankan untuk berhubungan seks di masa subur. Tapi, bagaimana ya cara menghitung masa subur wanita dengan PCOS? Mengingat siklus menstruasinya tidak teratur.

Nah Moms, metode Ogino-Knaus dapat digunakan untuk menghitung masa subur wanita dengan PCOS. Yuk, simak cara lengkapnya di bawah ini.

Cara Hitung Masa Subur Wanita dengan PCOS

1. Catat siklus menstruasi Anda dalam 6 hingga 12 bulan terakhir. Satu siklus menstruasi dihitung dari hari pertama menstruasi sampai hari pertama menstruasi berikutnya

2. Hitung siklus terpendek masa menstruasi, lalu dikurangi 18 untuk mengetahui hari pertama masa subur

3. Hitung siklus terpanjang masa menstruasi, lalu dikurangi 11 untuk mengetahui hari terakhir masa subur

Contoh:

Siklus terpendek masa menstruasi Anda adalah 23 hari, dan siklus terpanjangnya 30 hari.

Sehingga, 23 - 18 = 5 dan 30 - 11 = 19.

Kesimpulannya, masa subur Anda diperkirakan mulai dari hari ke lima sampai hari kesembilan belas.