Cara Sehat untuk Tingkatkan Berat Badan Anak
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarBerat badan anak yang tak kunjung bertambah dapat menghambat proses tumbuh kembangnya. Ya Moms, kurangnya berat badan pada anak dapat menyebabkan perawakan pendek, menurunnya kemampuan kognitif, dan masalah perilaku. Oleh karena itu, penting bagi orang tua memperhatikan kebutuhan nutrisi anak dan status gizinya.
Mom Junction melansir, kurangnya berat badan anak dapat dipicu oleh beberapa faktor. Mulai dari rendahnya asupan kalori harian, mengalami gangguan makan dan gangguan metabolisme, ketidakmampuan menelan, alergi, stres, dan beberapa penyakit tertentu, seperti infeksi, penyakit Crohn, atau penyakit Celiac. Selain itu, anak yang mengalami defisiensi hormon pertumbuhan juga kerap kesulitan untuk menambah berat badannya, Moms.
Jika sudah seperti itu, apa yang perlu orang tua lakukan?
Tips Tingkatkan Berat Badan Anak
Beberapa cara sehat yang bisa dilakukan untuk meningkatkan berat badan anak, yaitu:
Berikan makanan yang mengandung nutrisi seimbang.
Berikan sesekali makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, seperti kentang, pasta, roti, atau nasi.
Makan tepat waktu.
Hindari makan dalam porsi besar untuk mencegah penurunan nafsu makan anak.
Campurkan susu tinggi kalori ke dalam makanan anak.
Berikan camilan sehat yang mengandung tinggi protein, salah satunya kacang-kacangan.
Ganti susu rendah lemak dengan susu murni atau yoghurt untuk meningkatkan asupan kalori.
Tambahkan keju di makanan si kecil.
Berikan buah segar atau buah kering dan krim untuk menambah kalori di dalam tubuh.
Ganti minyak dengan mentega bila ingin membuat makanan goreng.
Pilihlah daging yang mengandung tinggi lemak sehat.
Bila perlu berikan suplemen tambahan yang dapat meningkatkan nafsu makan anak.
Berikan bubuk protein tambahan sesuai dengan resep dokter.
Selain melakukan beberapa cara di atas, penting untuk mengubah pola hidup anak agar menjadi lebih sehat. Misalnya, tidak makan berlebihan, serta menghindari makanan rendah nutrisi atau mengandung kalori tinggi, seperti junk food dan minuman bersoda. Sebab kekurangan atau kelebihan nutrisi pada tubuh dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak, Moms. Semoga informasinya bermanfaat, ya!