Cara Tingkatkan Peluang Kehamilan Meski Siklus Menstruasi Tidak Teratur

Cara Tingkatkan Peluang Kehamilan Meski Siklus Menstruasi Tidak Teratur. Foto: Fanny Kusumawardhani/kumparan

Siklus menstruasi atau haid yang teratur, erat kaitannya dengan kesehatan reproduksi dan kesuburan wanita. Bila siklus menstruasi terjadi kurang dari 21 hari atau bahkan lebih dari 35 hari, ini bisa menjadi tanda bahwa menstruasi tidak lancar atau teratur.

Beberapa penyebab menstruasi tidak lancar di antaranya: tingkat stres yang tinggi, penurunan atau kenaikan berat badan yang drastis, pola makan yang buruk, masalah pada tiroid, wanita dengan PCOS, fibroid, hingga endometriosis.

Lantas apakah masih bisa hamil bila siklus menstruasi tidak teratur Jawabannya, bisa! Antara lain dengan berusaha melakukan beberapa hal yang dapat meningkatkan peluang kehamilan. Apa saja?

Cara Tingkatkan Peluang Kehamilan Meski Siklus Menstruasi Tidak Lancar

Ilustrasi menstruasi. Foto: Fanny Kusumawardhani/kumparan

1. Mencatat Siklus Menstruasi

Parenting Firstcry melansir, apabila siklus menstruasi Anda tidak teratur, tak ada salahnya untuk tetap mencatat waktu menstruasi Anda. Dengan begitu, Anda bisa memperkirakan kapan masa subur sehingga menjadi catatan tambahan pula untuk dokter membantu Anda merencanakan kehamilan.

Ilustrasi seks. Foto: Shutterstock

2. Rutin Berhubungan Seks

Berhubungan seks secara rutin tidak hanya meningkatkan peluang kehamilan, tapi juga bisa mengurangi tingkat stres. Seks juga bermanfaat membantu mengelola depresi, membangun daya tahan kardiovaskular, dan meningkatkan keharmonisan rumah tangga.

Jadi, tak ada salahnya untuk berhubungan seks setidaknya 2-3 kali dalam seminggu untuk meningkatkan peluang hamil.

3. Alat Tes Kesuburan

Alat tes kesuburan ini bisa membantu Anda mengukur hormon luteinizing (luteinizing hormone) atau LH --hormon reproduksi yang memicu wanita berovulasi dan melepaskan sel telur. Hormon ini biasanya melonjak 24-48 jam sebelum Anda berovulasi.

Namun, alat tes ini bisa memberikan hasil kurang akurat, utamanya pada wanita yang mengidap PCOS.

Cara Tingkatkan Peluang Kehamilan Meski Siklus Menstruasi Tidak Teratur Foto: shutterstock

4. Rutin Konsumsi Obat

Siklus menstruasi yang tidak teratur bisa saja terjadi karena Anda mempunyai masalah kesuburan atau infertilitas. Sehingga, bisa saja memengaruhi bisa atau tidaknya Anda untuk hamil.

Untuk itu, biasanya dokter akan meresepkan obat kesuburan bila Anda mengalami hal ini, Moms. Obat yang diresepkan biasanya bisa merangsang ovulasi dan membantu Anda cepat hamil.

Bila Anda didiagnosis dengan PCOS, maka dokter akan merekomendasikan obat lain untuk memperbaiki kondisi tersebut guna meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Jadi, penting untuk Anda memerhatikan dosis yang telah ditentukan.

Apabila setelah konsumsi obat terjadi efek samping atau membuat ketidaknyamanan, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Cara Tingkatkan Peluang Kehamilan Meski Siklus Menstruasi Tidak Teratur Foto: Shutterstock

5. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang sangat baik untuk kesehatan, bahkan berperan penting meningkatkan kesuburan. Makanan kaya folat, protein, dan karbohidrat kompleks adalah asupan penting bila Anda ingin cepat hamil.

Selain itu, hindari rokok, alkohol, dan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula berlebih karena tidak baik untuk kesehatan pun kesuburan.

======

Jangan lewatkan informasi seputar Festival UMKM 2021 kumparan dengan mengakses laman festivalumkm.com. Di sini kamu bisa mengakses informasi terkait rangkaian kemeriahan Festival UMKM 2021 kumparan, yang tentunya berguna bagi para calon dan pelaku UMKM.