Contoh Menu Makanan 1 Bulan yang Sehat dan Lezat untuk Keluarga

Ilustrassi keluarga makan bersama Foto: Shuttersstock

Di awal bulan, sudahkah Anda punya rencana menu makanan yang sehat dan lezat untuk keluarga tercinta? Menyiapkan menu makanan keluarga selama sebulan banyak manfaatnya lho, Moms. Dengan membuat rencana, kita dapat lebih mudah memastikan makanan yang dikonsumsi keluarga setiap hari tak hanya bervariasi tapi juga bergizi.

Tak perlu bingung juga soal idenya. Untuk membantu Anda, kumparanMOM sudah menyiapkan contoh daftar menu makanan satu bulan yang lezat dan sehat untuk keluarga.

Contoh Menu Makanan Keluarga 1 Bulan

Ilustrasi keluarga makan bersama Foto: shutterstock

Tanggal 1

• Cah Daging Brokoli

• Tumis Tahu Bawang Bombay

• Buncis Goreng Tepung

Tanggal 2

• Rolade

• Sup Kimlo

• Perkedel Ayam Cincang

Tanggal 3

• Pepes Ayam Melejit

• Sayur Pucuk Daun Labu

• Peyek Kedelai Hitam

kumparan post embed

Tanggal 4

• Ayam Goreng Mentega

• Capcay Kuah

• Tempe Mendoan

Tanggal 5

• Soto Ayam

• Telur Belado

• Perkedel Kentang

Ilustrasi sayur asem Foto: Azalia Amadea/Kumparan

Tanggal 6

• Bandeng Presto Goreng

• Sayur Asem

• Pepes Tahu

Tanggal 7

• Sup Seafood

• Bakwan Jamur

• Bihun Goreng

Tanggal 8

• Cumi Asin Cabai Hijau

• Dadar Kentang Jamur

• Cah Pakcoy Bawang Putih

Ilustrasi orek tempe Foto: dok.Heinz ABC

Tanggal 9

• Pecel Sayur

• Daging Semur

• Tempe Orek

• Sup Kimlo

Tanggal 10

• Sayur Bayam Bening

• Ayam Rendang

• Tahu Isi

Tahu Isi Foto: Thinkstock

Tanggal 11

• Sayur Lodeh

• Filet Tuna Bakar

• Tempe Cabai Hijau

Tanggal 12

• Sup Bakso

• Ayam Teriyaki

• Terong Belado

Tanggal 13

• Tongseng Daging

• Capcay Goreng

• Tempe Bacem

Tanggal 14

• Opor Ayam

• Sayur Krecek

• Kering Kentang

Tanggal 15

• Rawon Daging

• Telur Asin

• Tempe Goreng Tepung

Ilustrasi gulai ayam. Foto: Pixabay

Tanggal 16

• Ayam Gulai

• Oseng Kacang Panjang

• Perkedel Jagung

Tanggal 17

• Tumis Kangkung

• Ayam Goreng Lengkuas

• Cah Ikan Asin

Tanggal 18

• Soto Daging

• Telur Dadar

• Risol Tahu

Tanggal 19

• Belado Ati Ampela Ayam

• Tumis Cuciwis

• Tahu Kecap Cabai Hijau

Tanggal 20

• Ikan Kembung/Gurame Goreng

• Cah Kangkung Terasi

• Bakwan Jagung

Ilustrasi rendang telur Foto: dok.Shutterstock

Tanggal 21

• Rendang Telur

• Tumis Labu

• Teri Medan Kacang

Tanggal 22

• Soto Bandung

• Telur Semur

• Perkedel

Tanggal 23

• Sambal Goreng Daging

• Tumis Tauge

• Tahu Pedas Kecap

Tanggal 24

• Gulai Daun Singkong

• Ayam Goreng

• Tempe Goreng Tepung

Tanggal 25

• Ayam Cabe Ijo

• Cah Pakcoy

• Perkedel Tahu

Tanggal 26

• Sup Jagung

• Bistik Ayam

• Otak-otak Belado

Tanggal 27

• Satai Hati Manis

• Oncom goreng tepung

• Sayur Lodeh Tempe

kumparan post embed

Tanggal 28

• Daging Asam Pedas

• Tumis Jagung Muda

• Jamur Goreng Tepung

Tanggal 29

• Sup telur

• Steak Ikan Tuna

• Buncis goreng tepung

Tanggal 30

• Daging dendeng basah

• Urap Sayuran

• Gulai Tahu

Nah Moms, selamat mencoba menu makanan seminggu dari kumparanMOM ini dan semoga keluarga Anda menyukainya!