Dampak Konsumsi Es Krim Berlebihan saat Hamil

Ilustrasi ibu hamil makan es krim Foto: Shutterstock

Siapa yang tidak suka es krim? Tampaknya hampir semua orang menyukai es krim, termasuk ibu hamil. Bahkan es krim sering kali menjadi makanan yang diidamkan oleh beberapa ibu hamil.

Ya Moms, hal itu bisa dibilang sebagai hal yang wajar. Tapi, jangan sampai makan es krim berlebihan dengan alasan ngidam.

Meskipun es krim merupakan makanan yang aman dikonsumsi selama kehamilan, tetap saja memiliki efek samping yang membahayakan kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan. Dilansir Healthline, American College of Obstetricians and Gynecologist mengatakan bahwa es krim merupakan makanan yang sangat tinggi gula, kalori dan lemak yang berisiko buruk jika dikonsumsi berlebihan oleh ibu hamil.

Dikutip dari Parenting FirstCry, berikut ini empat efek samping yang bisa menyerang ibu hamil karena mengkonsumsi es krim secara berlebihan.

4 Efek Samping Konsumsi Es Krim yang Berlebihan untuk Ibu Hamil

1. Infeksi

Ilustrasi es krim Foto: Shutter Stock

Moms, pastikan Anda makan es krim dari bahan yang aman untuk ibu hamil. Misalnya, jangan makan es krim dari susu yang tidak di pasteurisasi. Sebab, Anda berisiko terinfeksi bakteri listeria.

Jenis bakteri tersebut bisa hidup pada suhu yang sangat rendah sekalipun. Infeksi saat hamil dapat mempengaruhi plasenta, cairan ketuban, dan bahkan bayi. Ini mungkin juga meningkatkan risiko kelahiran prematur, lahir mati, dan keguguran.

2. Penambahan berat badan

Es krim merupakan makanan yang cukup tinggi kalori dan lemak. Kemungkinan besar hal itu dapat menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan dan dapat menyebabkan komplikasi saat melahirkan. Bahkan berat badan bayi di dalam kandungan juga bisa meningkat dan membuat ibu harus melahirkan dengan operasi caesar.

3. Diabetes

Ilustrasi Diabetes Gestasional pada Bumil Foto: Pixabay

Es krim yang memiliki rasa manis ini tentu mengandung gula yang tinggi. Hal ini dapat meningkatkan kemungkinan ibu hamil mengalami gangguan toleransi glukosa. Sehingga, es krim bukanlah pilihan yang tepat bagi ibu hamil yang memiliki riwayat diabetes. Selain itu, ibu hamil dengan diabetes juga memiliki risiko terkena tekanan darah tinggi dan preeklamsia.

4. Sinusitis

Biasanya, sistem kekebalan tubuh ibu hamil cenderung menurun. Mengonsumsi es krim yang berlebihan dapat meningkatkan risiko alergi terkait sinus dan masalah pernapasan lainnya.

Penulis: Hutri Dirga Harmonis