#DiRumahAja, Ini 5 Rutinitas yang Dapat Lekatkan Keluarga

Ilustrasi Keluarga Menonton Bersama PTR Foto: Shutterstock

Berada di rumah aja selama berhari-hari mungkin mulai membuat Anda dan keluarga bosan. Tapi, Anda harus mematuhi imbauan itu demi memutus rantai penularan virus corona di Indonesia.

Cobalah untuk mensyukuri momen di rumah aja, karena Anda jadi punya banyak waktu berkualitas bersama keluarga. Ya Moms, manfaatkanlah waktu ini untuk meningkatkan bonding dengan suami maupun anak-anak. Sebab, di hari biasa mungkin saja Anda disibukkan dengan urusan kantor di luar sehingga waktu yang untuk keluarga hanya tersisa sedikit.

Nah Moms, untuk melekatkan hubungan Anda dan keluarga, rutinitas berikut ini bisa Anda lakukan bersama orang-orang tersayang selama di rumah aja.

Olahraga dan berjemur

Ilustrasi yoga bersama anak di rumah. Foto: shutterstock

Sebelum memulai bekerja dari rumah atau mendampingi anak belaja dari rumah, ada baiknya Anda keluarga di rumah dapat olahraga bersama, Moms! Tak perlu cemas, sebab kini sudah banyak video tutorial olahraga yang dapat Anda temukan di internet. Misalnya saja, melakukan yoga bersama anak.

Kemudian, berjemur di pagi hari juga dapat jadi pilihan Anda untuk menghabiskan waktu bersama keluarga. Menurut Ahli Gizi sekaligus Pakar Nutrisi Indonesia Dr.dr.Tan Shot Yen, rajin berjemur memang bisa meningkatkan imunitas tubuh.

Anda dianjurkan berjemur pada pukul 10.00 selama 15 menit, karena pada jam tersebut, sinar ultraviolet B (UVB) sangat baik untuk tubuh Anda yang bisa menjadi sumber kekebalan tubuh manusia.

Bila selama ini Anda beranggapan bahwa berjemur di bawah jam 10 adalah waktu yang tepat, menurut dr. Tan, hal itu ternyata salah, Moms. Di bawah jam 10 pagi, cahaya matahari mengeluarkan gelombang ultraviolet A (UVA) yang seharusnya dihindari. Karena UVA bisa menyebabkan kanker dan keriput pada kulit.

Ibadah bersama

anak belajar salat Foto: Shutterstock

Di tengah masa pandemi corona, pemerintah mengimbau agar Anda dan keluarga beribadah di rumah aja. Nah Moms, di saat seperti ini, Anda bisa mengajarkan anak untuk meningkatkan iman dan taqwa kepada Sang Pencipta.

Bila Anda beragama Islam, Anda bisa melakukan salat berjamaah setiap hari dan mengaji bersama keluarga seusai salat. Jangan lupa, untuk selalu panjatkan doa agar pandemi ini segera berakhir dan semua orang di sekitar Anda juga selalu diselimuti kesehatan oleh-Nya.

Membaca buku

Ilustrasi ibu membaca buku bersama anak. Foto: Shutterstock

Di waktu senggang, cobalah untuk jernihkan pikiran sejenak dengan membaca buku bersama anak. Pilih buku kesukaan si kecil dan bacalah bersamanya. Kemudian mintalah ia kembali menceritakan isi buku tersebut.

Seperti yang mungkin telah Anda ketahui, membaca buku punya banyak manfaat untuk anak, Moms. Di antaranya dapat mengasah keterampilan berbahasaanak, menambah kosakata baru, cemerlang di bidang akademis, memiliki analisis yang tajam, dan anak juga dapat belajar berempati.

Makan siang bersama

keluarga makan bersama Foto: shutterstock

Jika biasanya Anda mungkin makan siang di kantor atau di luar rumah bersama rekan kerja, kini Anda seharusnya berbahagia karena dapat menghabiskan waktu untuk makan siang bersama keluarga. Bahkan di pagi hari, Anda pun bisa saja memasak untuk keluarga tercinta, Moms. Karena makanan rumah dijamin lebih sehat dan aman.

Dongeng sebelum tidur

Membacakan anak dongeng. Foto: Shutterstock

Jika pekerjaan Anda telah selesai dan tugas anak yang diberikan oleh sekolahnya juga telah selesai dikerjakan, sekarang waktunya untuk istirahat, Moms! Tapi sebelum tidur, yuk, sempatkan waktu untuk membacakan si kecil dongeng.

Sebab dalam dongeng biasanya terdapat nilai-nilai yang dapat dipetik dan dapat Anda tanamkan juga pada si kecil.

Nah Moms, bagaimana dengan Anda? Rutinitas apa yang biasanya Anda lakukan bersama keluarga selama di rumah aja?

------

kumparanDerma membuka campaign crowdfunding untuk bantu pencegahan penyebaran corona virus. Yuk, bantu donasi sekarang!