Ibu Hamil Berendam di Air Panas, Aman Enggak Ya?

Ilustrasi ibu hamil berendam air panas. Foto: Shutter Stock

Perubahan hormon saat hamil kerap membuat wanita merasa kurang nyaman dengan tubuhnya. Pasalnya, hampir seluruh bagian tubuh bisa saja terasa pegal-pegal, nyeri, atau kelelahan. Untuk mengatasinya, beberapa ibu hamil mungkin berpikir untuk berendam di air panas atau hangat-hangat kuku.

Ya Moms, berendam di bak berisi air panas memang terasa menenangkan. Selain meredakan pegal dan nyeri, suasana hati pun dapat membaik dan tubuh menjadi lebih rileks. Tapi, aman enggak sih dilakukan oleh ibu hamil?

Penjelasan soal Keamanan Ibu Hamil Berendam di Air Hangat

Ilustrasi ibu hamil berendam di air panasq Foto: Shutter Stock

Mengutip What to Expect, berendam di bak berisi air hangat tidak disarankan bagi ibu hamil. Sebab, mandi dengan air yang bersuhu tinggi ternyata berisiko untuk ibu dan bayi di dalam kandungan.

Dalam suhu tersebut, ibu hamil berisiko mengalami beberapa komplikasi, mulai dari mengalami hipertermia atau suhu tubuh naik melebihi suhu normal, keguguran, dehidrasi, sakit kepala, dan tekanan darah rendah.

Sementara pada janin, penelitian menunjukkan bahwa paparan suhu tinggi dapat meningkatkan risiko kelainan saraf atau cacat tabung saraf pada otak, tulang belakang, dan sumsum tulang belakang janin pada bulan pertama kehamilan. Janin pun juga berisiko mengalami stres di dalam kandungan apabila berada di suhu tinggi. Tentunya, hal ini dapat mempengaruhi keselamatannya, Moms.

Ilustrasi ibu hamil mandi air hangat. Foto: Maridav/Shutterstock

Meski begitu, ibu hamil tetap boleh mandi dengan air hangat dengan suhu tidak melebihi batas aman, yaitu sekitar 33-37 derajat celcius. Bila Anda merasa tidak nyaman atau mengalami tanda-tanda kepanasan, termasuk berkeringat dan sakit kepala, segera keluar dari bak mandi dan menenangkan diri. Jika hal itu masih terjadi sampai beberapa jam kemudian, konsultasikan dengan dokter dan lakukan pemeriksaan USG untuk memastikan keselamatan janin di dalam kandungan.

Tak hanya itu, ibu hamil juga tidak disarankan untuk mandi dan merendam kaki di air hangat lebih dari 10 menit karena akan berdampak buruk pada janin. Ibu hamil juga perlu berhati-hati saat keluar dari bak mandi atau kamar mandi, dan pastikan untuk meletakkan karpet khusus agar tidak terpeleset.