Ibu Hamil Tidur Telentang, Ini Dampak Buruknya Bagi Janin
PerbesarIbu hamil tidak dianjurkan tidur telentang sejak usia kehamilan 5 bulan. Ya Moms, agar janin sehat, posisi tidur yang dianjurkan untuk ibu hamil adalah tidur dalam posisi miring ke kiri.
Posisi ini dianggap paling nyaman dan baik untuk ibu hamil, karena memungkinkan aliran nutrisi dan darah lancar ke janin. Tak hanya itu, tidur dengan posisi miring ke kiri juga bisa mengurangi risiko kaki bengkak pada ibu hamil karena berkaitan dengan proses kerja ginjal.
Sebaliknya dengan posisi tidur telentang. Posisi ini tidak hanya kurang nyaman untuk ibu tapi juga dapat membawa dampak buruk bagi janin.
Dampak Buruk Bagi Janin Bila Ibu Tidur Telentang
Mengutip The Bump, sebuah riset yang dilakukan sekelompok peneliti di University of Auckland, Selandia Baru, menunjukkan bahwa tidur telentang menghambat sirkulasi darah ke janin. Hal ini diketahui setelah para peneliti memonitor pergerakan janin selama ibu tidur. Riset itu melibatkan 30 ibu hamil dengan usia kandungan 34-38 minggu.
Para peneliti juga menemukan bahwa hal ini terjadi karena posisi telentang tersebut memberi tekanan berlebih pada pembuluh darah arteri dan vena kava sehingga memperlambat sirkulasi darah ke tubuh Ibu dan janin.
Tidur Telentang Membuat Bayi Kurang Aktif
Bukan cuma soal sirkulasi darah, ibu hamil tidur telentang ternyata juga dapat membuat bayi di dalam kandungan jadi kurang aktif dibandingkan biasanya. Perubahannya pun cepat, sesaat setelah ibu hamil berubah posisi tidur dari miring ke telentang, janin langsung lebih pasif.
Namun hal ini tak perlu terlalu dikhawatirkan secara berlebihan, Moms. Berubah posisi selama tidur memang wajar terjadi. Tak perlu panik pula bila Anda terbangun dalam posisi telentang.
Meski begitu, tentu lebih baik bila ibu hamil mengusahakan atau membiasakan diri tidur dengan posisi miring ke kiri. Bila perlu, letakkan bantal di punggung untuk membantu menjaga posisi ini.
***
Saksikan video menarik di bawah ini.