Ingin Cepat Hamil, Perlukah Mengurangi Minum Kopi?
PerbesarAgar bisa cepat hamil, pasangan muda umumnya mendapat banyak nasihat soal kesuburan dari keluarga atau sahabat. Nasihat yang diterima bisa bermacam-macam. Salah satunya soal mengurangi minum kopi!
Alasannya? Tingginya tingkat konsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, dikaitkan dengan kesuburan. Tapi apakah hal ini memang benar dan bisa dibuktikan?
Benarkah Kopi Mengurangi Kesuburan?
Rupanya memang ada sebuah studi yang meneliti mengenai kaitan kafein dengan kesuburan atau fertilitas. Diterbitkan oleh American Journal of Epidemilogy tahun 1997, studi yang dilakukan oleh European Study Group on Infertility Subfecundity tersebut mengungkap bagaimana tingginya tingkat konsumsi kafein dapat menurunkan peluang terjadinya konsepsi atau pembuahan.
Konsumsi kafein yang disebut tinggi dalam studi ini adalah bila seseorang mengkonsumsi lebih dari lima cangkir kopi sehari atau kurang lebih setara dengan 500 mg kafein.
Bila tidak sampai 500 mg sehari, apakah berarti aman dan baik-baik saja?
Ternyata tidak juga! Sebab dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Klonoff dan Cohen dari Universitas Illinois, Amerika Serikat pada tahun 2002 ditemukan bahwa konsumsi kafein lebih dari 50 mg / hari pun dapat menurunkan peluang terjadinya pembuahan pada pasien-pasien IVF. Hal ini diyakini terkait pula dengan berkurangnya jumlah telur-telur dan jumlah embrio yang baik.
Jadi Agar Cepat Hamil, Berapa Banyak Boleh Minum Kopi?
Dr Eeson Sinthamoney dalam bukunya Mengatasi Infertilitas mengatakan, bila ingin cepat hamil baik istri maupun suami harus mulai berhitung setiap kali mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein. Mulai lah dengan mengingat bahwa satu sendok teh kopi instan mengandung 50 sampai 60 mg kafein.
Tapi perlu diingat, kopi bukan satu-satunya minuman yang mengandung kafein!
Satu kaleng minuman bersoda sebanyak 330 mlm mengandung 40-45 mg kafein. Sementara secangkir teh 125 ml mengandung 30 sampai 60 mg kafein.
Karena itu menurut Sinthamoney, bila ingin cepat hamil bukan soal minum kopi yang harus dibatasi. Tapi cermat dan waspada lah setiap kali mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein. Entah itu soda, teh atau kopi.