Kapan Bayi Bisa Minum Air Mineral?

Ilustrasi bayi minum air mineral. Foto: Shutterstock

Kapan bayi bisa mulai mengonsumsi air mineral? Mungkin itulah pertanyaan yang terlintas di benak Anda.

Dikutip dari Verywell Family, ahli gizi diet anak dan pendiri Feeding Made Easy, California, Amerika Serikat, Krystyn Parks, mengatakan bayi baru boleh minum air mineral setelah umur mereka di atas enam bulan.

“Sebelum 6 bulan, memberi bayi Anda air putih akan menggantikan susu formula atau ASI, yang berarti mereka tidak akan mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan,” jelas Parks.

Jadi, apakah air mineral aman untuk bayi?

Bayi di bawah usia 6 bulan tidak perlu atau tidak aman minum air mineral. Sebab, pada usia ini bayi mendapatkan semua hidrasi yang dibutuhkannya dari ASI atau susu formula.

Anda juga tak perlu khawatir si kecil kehausan ketika cuaca sedang panas, sebab ASI mengandung 80% air.

Ilustrasi Bayi Minum. Foto: Shutterstock

ASI dan susu formula tidak hanya sebagian besar mengandung air, tetapi juga menawarkan banyak nutrisi penting yang tidak dimiliki air.

“Bayi umumnya mengandalkan volume untuk memberi tahu bahwa mereka telah mencapai jumlah nutrisi yang tepat, jadi jika Anda memberi mereka air, atau apa pun selain ASI atau susu formula, akan sulit bagi mereka untuk mengetahui apakah mereka mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan," ujar Parks.

Mengkonsumsi air sebelum usia 6 bulan berbahaya karena bayi mungkin akan kenyang dengan air, bukan ASI atau susu formula. Hal ini dapat menyebabkan malnutrisi dan penyapihan dini yang tidak disengaja. Air yang tidak bersih juga mempunyai risiko keamanan yang dapat menyebabkan diare atau infeksi.

Kapan dan Bagaimana Memperkenalkan Air pada Bayi?

Pada usia sekitar 6 bulan, Anda dapat mulai memberikan sedikit air kepada bayi. Gunakan gelas yang sesuai dengan bibir mereka atau gunakan sedotan.

“Anda harus membantu bayi Anda menggunakan cangkir terbuka pada usia ini. Biasanya, Anda membantu mereka mendekatkannya ke bibir, menghitung satu, dua, lalu menurunkan cangkirnya,” jelas Parks.

Ilustrasi Bayi Minum Pakai Gelas. Foto: Shutterstock

Membantu bayi minum dengan cangkir atau sedotan merupakan bagian dari stimulasi dan membantu perkembangan motorik yang baik untuk bayi.

Mulai usia 6 bulan, bayi sudah bisa mulai minum 4-8 ons (sekitar 140-240 ml) per harinya. Asupan mereka tidak boleh melebihi ini sampai usia 1 tahun. Kemudian, pada usia satu tahun ke atas, bayi perlu minum 8 hingga 32 ons atau sekitar 240 ml-950 ml air per hari.

Moms, penting pula untuk memastikan keamanan dan kualitas air mineral bagi si kecil. Sangat direkomendasikan air mineral direbus terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.