Risiko Bila Bayi di Bawah 1 Tahun Minum Jus Buah

Ilustrasi bayi minum jus buah dari gelas. Foto: Shutterstock

Buah-buahan memang dikenal memiliki banyak nutrisi yang baik bagi tubuh, termasuk untuk bayi yang sudah mendapat MPASI. Tapi, memberikan jus buah pada bayi ternyata kurang disarankan, sekali pun tidak diberi gula tambahan. Kenapa?

Ya Moms, memberikan jus buah pada bayi di bawah 1 tahun nyatanya tidak bisa memberikan nutrisi maksimal untuk bayi. Kids Health melansir, pemberian jus hanya akan menambah kalori tambahan tanpa memberikan nutrisi seimbang.

"Sebelum usia 1 tahun, jus hanya menambah ekstra kalori dan tidak membawa nutrisi seimbang seperti ASI dan susu formula," kata ahli gizi Harland Adkins, RDN.

Jus buah juga tidak boleh diberikan dengan alasan untuk kesehatan bayi atau mengatasi rasa hausnya. Lantas, apa saja risiko yang bisa terjadi bila bayi di bawah usia 1 tahun diberikan jus buah?

Ilustrasi Jus buah. Foto: Shutterstock/KieferPix

Risiko Memberikan Jus Buah pada Bayi di Bawah 1 Tahun

1. Masalah Pencernaan

Proses pembuatan jus yang diblender ternyata menghilangkan sebagian besar serat dari buah itu sendiri. Hal ini bisa bermasalah karena bayi tidak akan mendapat cukup serat dan berakibat pada sembelit. Jus juga dapat menyebabkan diare karena bayi akan menelan fruktosa (kandungan gula dalam buah) dengan jumlah tinggi. Jika kondisi ini berlangsung, diare bisa membuat bayi dehidrasi dan mengurangi fungsi kognitifnya.

2. Meningkatkan Risiko Obesitas

Jus buah memiliki kandungan gula yang tinggi sekali pun tidak diberi pemanis tambahan. Mengonsumsi banyak gula ini bisa menyebabkan obesitas pada bayi, dan berisiko mengalami penyakit seperti masalah pernapasan, tekanan darah tinggi, kolesterol, hingga diabetes. Jika anak sudah mengalami obesitas, maka kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular juga meningkat.

Ilustrasi gigi bayi. Foto: Shutter Stock

3. Kerusakan pada Gigi

Jus dengan tambahan gula juga dapat menyebabkan kerusakan pada gigi si kecil. Apalagi ditambah ketika gigi bayi yang setelah minum jus tidak segera disikat atau dilap akan meningkatkan risiko kerusakan pada giginya.

4. Nutrisi Buruk

Dampak lainnya ketika bayi diberi jus terlalu dini adalah mereka mungkin tidak akan cukup minum ASI. Hal ini dapat menyebabkan mereka tidak mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan dalam tumbuh kembangnya. Mayo Clinic juga melaporkan penelitian, di mana bayi bisa lebih suka rasa yang lebih manis ketimbang air mineral.

Setelah mengetahui berbagai dampak pada kesehatannya, orang tua mungkin penasaran kapan jus buah boleh diberikan kepada si kecil. Ya Moms, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan jus buah boleh diberikan ketika usia bayi sudah 1 tahun, dan di batasi 4-6 ons atau sekitar 120-180 ml dalam sehari. Anda juga bisa mengkreasikan jus yang dibuat dengan yogurt plain dan oatmeal. Bisa juga dibuat dalam bentuk smoothies atau es loli, agar lebih segar meski tidak pakai gula atau madu.