Kapan Bayi Boleh Makan Buah Naga dan Apa Manfaatnya?

bayi makan buah naga Foto: Shutterstock

Buah naga merupakan buah dengan tekstur lembut dengan rasa yang khas. Buah dengan kandungan air yang melimpah ini mengandung serat, kalsium, fosfor, zat besi, thiamin, hingga vitamin c. Meski mengandung vitamin dan mineral, apakah buah naga aman untuk bayi?

Buah yang tumbuh di seluruh dunia ini memiliki kulit luar tebal berwarna merah. Sementara daging buahnya lembut dengan beberapa biji kecil yang dapat dimakan. Daging buahnya juga bisa berwarna putih, merah muda, kuning, atau merah tua.

Dikutip dari Mom Junction, buah ini memiliki rasa manis-asam dan tekstur lembut serta berair. Hal itu membuat buah naga menjadi pilihan yang baik untuk bayi. Selain itu, buah ini juga mengandung nutrisi dan senyawa bioaktif yang dapat meningkatkan kesehatan bayi.

Lantas, Kapan Bayi Boleh Mulai Makan Buah Naga?

Ilustrasi buah naga. Foto: Irfan Adi Saputra/kumparan

Anda dapat mengenalkan buah naga ke bayi secara bertahap. Sebaiknya mulai mengenalkan buah naga ke bayi dimulai dari tekstur yang lembut seperti bubur hingga tekstur yang lebih padat. Berikut panduan memberi buah naga ke bayi yang bisa Anda ikuti:

-Bayi berusia 6 bulan

Buah naga yang matang memiliki daging buah yang lembut dan mudah ditelan. Sehingga sebagian besar bayi dapat mulai memakannya sejak usia 6 bulan. Anda dapat memperkenalkan daging buah naga dalam bentuk bubur atau tumbukan yang halus dan tidak menggumpal.

-Bayi berusia 7-10 bulan

Setelah bayi dapat mencerna buah dengan baik, Anda dapat mencampurkan buah naga ke makanan lain, seperti bubur. Selain itu, Anda dapat memberikan daging buah naga yang sudah dikupas sebagai makanan ringan yang sehat untuk bayi. Buah naga ini bisa diberikan ke bayi berusia sekitar sembilan hingga sepuluh bulan.

-Bayi berusia 10-12 bulan

Es krim buah naga. Foto: Shutter Stock

Kemudian, untuk bayi berusia sekitar 12 bulan, Anda dapat mulai menyajikan potongan atau irisan buah naga tipis seukuran sekali gigit atau kunyah. Karena buah naga tanpa kulit agak licin, buah ini dapat menimbulkan bahaya tersedak. Jadi, tetaplah waspada dan awasi bayi saat ia makan buah naga sendiri.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Bayi

Mengkonsumsi buah naga dapat membantu bayi memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Sebab, buah yang satu ini mengandung banyak vitamin dan mineral. Lantas, manfaat apa saja yang didapat bayi apabila mengonsumsi buah naga?

1. Bermanfaat untuk Mata dan Kulit

Buah naga menunjang perkembangan mata dan kulit bayi. Daging buah dan biji buah naga mengandung nutrisi penting, seperti PUFA (asam lemak tak jenuh ganda), vitamin A, vitamin C, fosfor, kalsium, dan zat besi. Nutrisi ini dapat berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan bayi. Misalnya, vitamin A dalam buah naga dapat mendukung perkembangan mata dan kulit yang sehat, sedangkan fosfor dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan kesehatan tulang.

Buah Naga Merah dan Putih. Foto: Shutter Stock

2. Bermanfaat untuk Pencernaan

Buah naga juga bermanfaat untuk pencernaan bayi. Usus sehat merupakan prasyarat untuk pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi yang efektif. Mengonsumsi buah naga dapat menyediakan cukup air dan serat untuk membantu bayi memiliki usus yang sehat. Sementara serat dan air bersama-sama dapat mengatur pergerakan usus dan mengatasi sembelit, serat juga dapat bertindak sebagai prebiotik. Sebab, prebiotik meningkatkan mikroflora usus (probiotik) yang memberikan beberapa manfaat kesehatan jangka panjang.

3. Bermanfaat untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah naga juga bermanfaat untuk membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat. Vitamin A, vitamin C dan beberapa senyawa dalam buah naga memiliki sifat antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang melawan kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh seseorang.