Kapan Ibu Boleh Pijat Setelah Melahirkan?

Ilustrasi pijat setelah melahirkan. Foto: Shutter Stock

Proses persalinan yang berat dapat menguras energi dan berpengaruh pada kondisi mental ibu. Oleh karenanya, ibu perlu membuat tubuhnya kembali rileks setelah melahirkan. Salah satu caranya adalah dengan mendapatkan pijatan di tubuhnya.

Memijat seluruh tubuh usai persalinan akan membantu ibu lebih cepat pulih dan bugar kembali. Namun, tentu saja hal ini tidak bisa dilakukan sembarangan, Moms. Ada waktu tertentu di mana Anda sudah boleh mendapatkan pijatan atau perlu menundanya sementara waktu.

Lantas, kapan sebaiknya ibu mendapatkan pijat setelah melahirkan?

Waktu yang Tepat untuk Pijat Setelah Melahirkan

Ilustrasi pijat setelah melahirkan. Foto: Shutter Stock

Sebenarnya, ibu boleh segera mendapatkan pijat setelah merasa nyaman pada tubuhnya usai melewati proses persalinan. Namun, menurut dokter kandungan, dr. Prachi Benara, MD, baik ibu yang melahirkan secara normal maupun operasi caesar, membutuhkan waktu sekitar 6-8 minggu untuk pulih total.

“Idealnya, yang terbaik adalah menunggu sampai benar-benar pulih setelah melahirkan baru kemudian dipijat. Namun, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter jika ingin mendapatkan pijatan lebih cepat,” kata dr. Prachi seperti dikutip dari Mom Junction.

Meski begitu, ada beberapa kondisi yang perlu diperhatikan sebelum memutuskan untuk pijat setelah melahirkan. Bila ibu baru saja menjalani operasi caesar, maka harus menunggu sampai luka sayatan benar-benar sembuh baru dipijat. Jangan sampai pijatan yang dilakukan di sekitar perut justru menimbulkan masalah kesehatan baru pada tubuh Anda, Moms.

Kemudian, beberapa masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, hernia, eksim, serta ruam pada beberapa bagian tubuh, tidak disarankan untuk mendapatkan pijat setelah persalinan. Sebaiknya, tunggu sampai kondisi tubuh Anda benar-benar membaik, ya.

Perlu dipahami, pijat pascapersalinan sebenarnya sangat bermanfaat bagi ibu. Mengutip Renaissance College Massage Program, pijat membantu tubuh dan pikiran ibu rileks, mengurangi rasa nyeri, sehingga mempercepat penyembuhan setelah proses persalinan yang berat. Melakukan pijat setelah melahirkan di waktu yang tepat dapat mendukung kesejahteraan fisik, emosional, dan mental ibu.