Kenapa Setelah Melahirkan Kaki Bengkak?
PerbesarKaki bengkak jadi salah satu hal umum yang dikeluhkan ibu hamil. Tapi, bagaimana jadinya bila kondisi tersebut malah terjadi setelah melahirkan? Apakah Anda pernah atau sedang mengalaminya, Moms?
Bila ya, tak perlu khawatir. Sebab, kondisi kaki bengkak atau edema ini juga merupakan hal yang umum terjadi setelah proses persalinan. Tapi, kenapa hal ini bisa terjadi, ya? Dan apakah kaki bengkak menandakan suatu penyakit tertentu?
Penjelasan Dokter terkait Kaki Bengkak Setelah Melahirkan
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr. Grace Valentine, SpOG menjelaskan, selama kehamilan tubuh seorang wanita mengalami peningkatan jumlah cairan berupa volume darah yang meningkat 50 persen. Inilah yang menjadi salah satu penyebab kaki bengkak setelah melahirkan. Ya Moms, jumlah cairan yang meningkat tersebut nantinya akan dikeluarkan secara bertahap melalui air kencing dan keringat.
"Tapi, karena prosesnya bertahap, sebagian cairan tersebut menyusup dari pembuluh darah ke jaringan sekitar sehingga menyebabkan kaki bengkak. Kondisi ini umumnya terjadi pada tangan dan kaki, khususnya pergelangan kaki," ujar dr. Grace kepada kumparanMOM.
Kondisi Kaki Bengkak Akan Berkurang secara Bertahap
Lebih lanjut, ia kembali menuturkan bahwa bengkak setelah persalinan umumnya terjadi pada 1-2 minggu pertama dan secara bertahap akan berkurang. Sebaliknya, bengkak yang terjadi pada wanita dengan preeklamsia atau tekanan darah tinggi pada kehamilan, dapat bertahan lebih dari 2 minggu setelah melahirkan.
Tips dari Dokter atasi Kaki Bengkak Setelah Melahirkan
Dokter yang praktik di RS Pondok Indah, Puri Indah, Jakarta Barat ini pun memberikan beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kaki bengkak setelah melahirkan. Di antaranya:
1. Meninggikan tungkai bawah lebih tinggi dari posisi jantung saat berbaring.
2. Minum yang cukup. Asupan hidrasi yang cukup akan memicu fungsi ginjal untuk mengeluarkan cairan berlebihan dari dalam tubuh.
3. Tetap aktif dan usahakan melakukan olahraga ringan untuk memperbaiki sirkulasi darah.
4. Gerakkan pergelangan kaki searah dan berlawanan arah jarum jam.
5. Hindari duduk atau berdiri dalam waktu lama.
6. Hindari mengonsumsi garam secara berlebihan
7. Gunakan pakaian yang nyaman dan tidak panas. Panas dapat memperburuk bengkak yang terjadi.
Namun, bila bengkak juga tak kunjung mereda atau membaik dan Anda merasakan tanda-tanda, seperti bengkak disertai dengan nyeri, bengkak, pada salah satu kaki saja yang dapat disertai pula dengan kemerahan atau nyeri pada satu kaki saja, atau bengkak disertai gejala preeklamsia (nyeri kepala hebat, muntah, dan pandangan kabur), sebaiknya Anda dapat menghubungi atau segera kunjungi dokter untuk mendapatkan tindakan yang tepat.