Konsumsi Asam Jawa saat Hamil, Boleh Enggak Sih?

Ilustrasi asam jawa Foto: Shutter Stock

Asam jawa merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang kerap digunakan sebagai bumbu di dalam makanan atau diseduh menjadi minuman. Selain itu, asam jawa juga dikenal memiliki manfaat baik untuk kesehatan. Tapi, bagaimana dengan ibu hamil? Kira-kira amankah untuk dikonsumsi?

Moms, sebelumnya Anda harus tahu bahwa asam jawa punya beragam manfaat. Ya, Anda mungkin berpikir bahwa hanya daging buah asam jawa yang bisa digunakan. Padahal, hampir semua bagian buah yang masuk ke dalam keluarga Caesalpiniaceae ini bisa digunakan lho, Moms. Mulai dari dagingnya, daun, kulit, hingga kayunya ternyata bisa diolah.

Secara umum, asam jawa memiliki manfaat yang dapat menyehatkan tubuh dan menyembuhkan dari berbagai penyakit.

Ilustrasi asam jawa Foto: Shutter Stock

Bila Anda sedang hamil, Anda boleh-boleh saja makan asam jawa. Meski begitu, dilansir Parenting Firstcry, dokter kandungan dan ginekolog di Bengaluru, India, dr. Sabiha Anjum mengatakan, asam jawa aman dikonsumsi selama kehamilan hanya dalam jumlah sedang. Asam jawa merupakan makanan sumber protein, serat dan gula yang sehat, sehingga baik untuk ibu hamil.

Asam jawa kaya akan nutrisi seperti vitamin A, C, kalsium, zat besi dan antioksidan. Selain itu,asam jawa juga memiliki sifat anti-inflamasi dan sifat antimikroba. Secara medis, ini dapat membantu mengatasi diare dan sembelit yang sering dialami ibu hamil.

Namun, asam jawa diketahui bereaksi dengan obat-obatan tertentu seperti parasetamol, ibuprofen dan aspirin. Apabila Anda sedang mengkonsumsi obat-obatan tersebut, lebih baik konsumsi asam jawa 24 jam setelah minum obat atau tidak sama sekali.

Lantas, apa manfaat asam jawa untuk ibu hamil? Berikut informasinya, Moms.

Manfaat Asam Jawa untuk Ibu Hamil

Dikutip dari Mom Junction, asam jawa memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan di sekitar pergelangan kaki, kembung dan nyeri otot pada tahap akhir kehamilan. Kandungan flavonoid dan polifenol di dalam asam jawa dapat mengurangi risiko penyakit diabetes gestasional.

Ilustrasi asam jawa Foto: Shutter Stock

Asam jawa mengandung mineral seperti zat besi, kalium dan natrium yang diketahui dapat membantu mengontrol tekanan darah selama kehamilan. Menurut American Pregnancy Association, jumlah zat besi yang cukup saat hamil akan menurunkan peluang untuk melahirkan bayi prematur.

Asam jawa bagus untuk menyeimbangkan pencernaan bila digunakan dalam jumlah sedang, sehingga bisa mencegah diare. Tingginya jumlah serat makanan yang ditemukan di dalam asam membantu mencegah sembelit, yang merupakan masalah umum selama kehamilan.

Sifat antioksidan dalam asam jawa dapat melindungi tubuh ibu dari radikal bebas, infeksi dan berbagai penyakit. Bahkan asam jawa dipercaya dapat mencegah beberapa jenis kanker, Moms.

Penulis: Hutri Dirga Harmonis