Manfaat Air Jahe dan Madu untuk Ibu Menyusui
·waktu baca 2 menit
PerbesarAda beberapa makanan yang dipercaya baik jika dikonsumsi oleh ibu menyusui, beberapa di antaranya adalah jahe dan madu. Jika selama ini Anda hanya menyimpan jahe dan madu di dapur dan jarang menggunakannya, tidak ada salahnya menggabungkan keduanya untuk dikonsumsi lho, Moms.
Kombinasi air jahe dan madu akan memberikan banyak manfaat bagi ibu menyusui dan bayi. Apa saja ya?
Manfaat Minum Air Jahe dan Madu bagi Ibu Menyusui
Teh yang dibuat dengan kombinasi madu dan jahe aman serta bermanfaat bila dikonsumsi oleh ibu menyusui. Mengutip Mom Junction, kombinasi tersebut dapat menenangkan tubuh ibu menyusui yang mungkin kelelahan, stres, hingga meredakan gejala flu.
Jahe merupakan rempah-rempah yang baik untuk mengatasi masalah pernapasan –baik pada ibu maupun bayi yang disusui. Beberapa manfaat lain jahe bagi ibu menyusui termasuk meredakan mual, melancarkan pencernaan, dan baik untuk sirkulasi darah.
Bahkan, sifat anti-inflamasi di dalam jahe juga melindungi ibu menyusui dari risiko peradangan seperti nyeri otot dan berbagai penyakit karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, kombinasi jahe dan madu juga bermanfaat untuk meningkatkan aliran ASI karena kandungan galactagogue-nya, sehingga dapat mencukupi kebutuhan bayi. Dikutip dari Firstcry Parenting, madu mengandung folat, zat besi, kalsium, vitamin B dan C yang baik untuk tubuh sehingga ibu menyusui bisa tetap bugar sepanjang hari.
Tak perlu khawatir soal risiko botulisme atau keracunan bakteri clostridium botulinum pada bayi karena mengkonsumsi madu. Sebab, bakteri ini tidak akan ditransfer ke bayi melalui ASI, Moms. Melainkan, madu hanya berbahaya jika dikonsumsi secara langsung oleh bayi di bawah 1 tahun.
Ya Moms, kedua bahan alami tersebut aman bagi ibu menyusui dan bayi. Namun, bila ibu melihat timbul gejala ruam, diare, dan kerewelan pada bayi setelah menyusu, ada baiknya untuk berhenti mengkonsumsinya, ya. Kondisi itu bisa mengindikasikan bahwa bayi sensitif terhadap madu atau rasa yang kuat dari jahe.