Manfaat Buah Nanas untuk MPASI Bayi 1 Tahun
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarNanas merupakan buah yang sehat dan mengandung banyak nutrisi baik. Ya Moms, bila bayi Anda sudah berusia 1 tahun, maka ia bisa diberi nanas sebagai camilan MPASI.
Mengutip Healthline, bayi sebaiknya makan nanas di usia 1 tahun karena kandungan asam sitrat dalam nanas, dikhawatirkan bisa mengiritasi lambung bayi yang masih belum terbentuk sempurna dan bisa menimbulkan ruam popok.
Bila diberikan di usia 1 tahun ke atas, nanas punya beragam manfaat untuk si kecil. Apa saja? Berikut penjelasannya.
Berbagai Manfaat Buah Nanas untuk MPASI Bayi 1 Tahun
1. Hidrasi
Dalam 100 gram nanas, 85 gram di antaranya terdiri dari air. Jadi tak heran jika nanas merupakan buah yang mengandung banyak air dan dapat membantu melawan dehidrasi. Ya, buah ini sangat menyegarkan tubuh karena juga menyediakan mikronutrien, yang sangat penting untuk mempertahankan berbagai reaksi fisiologis.
2. Melancarkan Pencernaan
Selain mengandung banyak air, nanas juga memiliki banyak serat yang dapat melancarkan pencernaan si kecil, sehingga membuatnya buang air besar secara teratur. Jadi nanas bisa mencegah sembelit pada bayi Anda, Moms.
3. Menyehatkan Jantung
Mengutip Mom Junction, nanas mengandung bromelain yang memiliki manfaat melindungi jantung bila dikonsumsi secara teratur. Bromelain yang terdapat dalam nanas juga dapat mengurangi pembekuan darah dan membantu menghilangkan plak dari dinding arteri.
4. Mengontrol Peradangan
Bromelain juga direkomendasikan sebagai obat pelengkap dalam pengobatan radang kronis dan penyakit autoimun. Sifat anti-inflamasinya juga dapat meredakan kondisi seperti sinusitis, sakit tenggorokan, dan infeksi saluran pernapasan lainnya.
5. Mengurangi Infeksi
Sebuah studi juga menunjukkan bahwa bromelain yang terdapat dalam nanas, dapat melawan beberapa efek patogen usus tertentu seperti E.coli. Sehingga dapat membantu mengobati diare, yang sering terjadi karena entero toksisitas patogen.
7. Memberikan Kekebalan
Mirip dengan buah jeruk, nanas mengandung banyak vitamin C yang baik untuk memberikan kekebalan pada bayi. Selain itu, seperti dikutip dari Web MD, vitamin C juga dapat membantu tubuh bayi menyerap zat besi dari makanan lain.