Manfaat Mengonsumsi Minyak Ikan Saat Hamil
PerbesarMinyak ikan dikenal sebagai salah satu suplemen yang memiliki banyak manfaat.
Meski rasanya mungkin kurang enak serta berbau amis, minyak ikan tetap menjadi pilihan dalam memenuhi kebutuhan vitamin sehari-hari, tak terkecuali bagi ibu hamil.
PerbesarMinyak ikan merupakan lemak yang berasal dari ikan yang mengandung minyak, kaya Omega-3, DHA (Docosahexaenoic Acid) dan EPA (Eicosapentaenoic Acid). Salah satu contohnya adalah minyak dari ikan kod.
Dirangkum kumparanMom (kumparan.com), berikut beberapa manfaat minyak ikan untuk ibu hamil:
Meningkatkan Berat Badan Janin
PerbesarSiapa yang tidak ingin anaknya lahir dengan berat badan normal dan seimbang? Minyak ikan bisa membantu menambah berat badan janin karena mengandung lemak baik.
Menyehatkan Mata Ibu dan Janin
Selain mengonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin A, ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumi minyak ikan untuk meningkatkan kualitas penglihatan ibu dan anak sejak masih dalam kandungan. Omega-3nya berfungsi membantu pembentukan retina pula sejak masih janin.
Membantu Menyempurnakan Sistem Saraf Janin
PerbesarSelain meningkatkan kualitas penglihatan janin, Omega-3 dalam minyak ikan juga berfungsi menyempurnakan sistem saraf saat janin terbentuk. Salah satu saraf yang nantinya akan terbentuk dengan sempurna adalah saraf otaknya.
Meningkatkan Kecerdasan Bayi
Tidak dipungkiri, kandungan DHA dalam ikan bisa mencerdaskan otak. Tak terkecuali otak sejak ia masih janin, Moms.
Menjaga Kesehatan Jantung
PerbesarKandungan Omega-3 juga bisa mengurangi terjadinya penyakit jantung dan kolesterol pada ibu hamil. Cara kerjanya yakni meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh calon ibu.