Manfaat Seafood untuk MPASI Bayi

Ilustrasi memasak MPASI. Foto: Shutterstock

Bayi perlu mendapatkan asupan nutrisi tambahan saat usianya memasuki enam bulan. Nutrisi ini bisa didapatkan dari makanan padat atau MPASI. Ya Moms, pada usia ini bayi boleh mengkonsumsi makanan padat yang dihaluskan.

Nah, salah satu makanan yang boleh dikonsumsi bayi di masa MPASI adalah seafood. Namun, karena seafood merupakan alergen yang umum, para ahli kesehatan menyarankan agar ibu memberikannya pada bayi di atas usia 1 tahun untuk mengurangi risiko alergi.

Kendati demikian, ada juga dokter yang mengizinkan bayi mengkonsumsi makanan laut seperti, udang, lobster, atau kerang sejak usia 9 bulan. Hal ini boleh dilakukan jika orang tua tidak memiliki alergi yang kemungkinan menurunkannya ke bayi, atau si kecil tidak memiliki riwayat alergi pada alergen lain termasuk serbuk sari, bulu hewan, atau debu.

Ya Moms, seafood memang makanan yang berisiko menimbulkan alergi pada bayi, namun jenis makanan ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan tumbuh kembang bayi.

Apa Saja Manfaat Seafood untuk MPASI Bayi?

Ilustrasi seafood. Foto: Resorts World Sentosa

Perkembangan otak bayi

Seafood atau jenis makanan laut dikenal memiliki kandungan nutrisi tinggi yang bermanfaat untuk bayi. Mengutip Mayo Clinic, seafood adalah sumber protein, zat besi, dan seng yang baik untuk mendukung tumbuh kembang bayi. Di dalamnya juga terdapat asam lemak omega-3 termasuk DHA yang dapat meningkatkan perkembangan otak bayi.

Baik untuk fisik dan mental

Seafood mengandung mikronutrien yang melimpah seperti, vitamin B12 dan D, kalium, natrium, tembaga dan yodium. Nutrisi tersebut dapat membantu mengatur beberapa fungsi fisiologis penting termasuk pertumbuhan fisik dan mental si kecil, Moms.

Sumber lemak baik

Makanan laut merupakan sumber lemak sehat yang baik untuk pertumbuhan bayi. Seafood mengandung asam lemak tak jenuh ganda (lemak baik), seperti DHA dan EPA yang merupakan jenis asam lemak omega-3. Keberadaan lemak sehat di dalam seafood dapat membantu bayi berada pada berat badan yang optimal dan sehat.

Meningkatkan kekebalan

Mengutip Mom Junction, kebanyakan seafood mengandung karotenoid seperti astaxanthin yang memiliki sifat imunostimulan yaitu, zat yang menstimulasi sistem imun tubuh. Makanan laut juga memiliki peptida yaitu, molekul yang terbentuk dari asam amino dan bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam jangka panjang. Dengan demikian, mengkonsumsi seafood akan membuat bayi lebih sehat, bugar, dan terhindar dari ancaman penyakit, virus, atau infeksi, Moms.kh