Moms, Perhatikan Beberapa Hal Ini Sebelum Membuat MPASI Bayi
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarASI tidak lagi mencukupi kebutuhan nutrisi bayi saat usianya memasuki enam bulan. Sehingga, ibu perlu memberikan nutrisi tambahan melalui makanan padat atau MPASI.
Pemberian MPASI pada bayi juga perlu dilakukan secara perlahan. Mulai dari tekstur, jumlah, frekuensi, hingga pilihan bahan makanannya. Namun, semua bahan makanan tersebut nantinya akan diolah menjadi bubur cair hingga kental yang disesuaikan dengan usia bayi.
Nah, sebelum mencampurkan berbagai bahan makanan untuk dijadikan bubur MPASI, ada beberapa hal yang perlu ibu pahami seperti dikutip dari Mom Junction berikut ini.
Tips Membuat Bubur untuk MPASI Bayi
Bahan
Pilih bahan yang sesuai dengan usia bayi. Ini penting karena ada beberapa bahan makanan yang tidak disarankan dikonsumsi bayi sebelum mencapai usia tertentu seperti madu dan beberapa jenis makanan laut.
Tambahkan sayuran
Menambahkan sayuran dan buah ke dalam bubur akan membantu meningkatkan nilai gizi. Apalagi, kini MPASI menu tunggal tidak direkomendasikan karena tidak mencukupi kebutuhan nutrisi si kecil.
Sertakan bahan padat nutrisi
Jangan lupa untuk menyertakan bahan makanan padat nutrisi seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah kering ke dalam bubur MPASI.
Bumbu
Moms, masa MPASI menjadi momen bayi untuk belajar mengenal berbagai rasa makanan. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan sedikit bumbu pada bubur MPASI agar si kecil tidak bosan dan melepeh makanannya, ya.
Hindari gula rafinasi
National Health Service UK mengimbau agar ibu tidak menggunakan gula rafinasi (gula tebu) dan madu untuk bubur bayi di bawah 12 bulan. Sebagai gantinya, gunakanlah buah segar, kurma, atau kismis yang dihaluskan agar bayi mendapatkan gula alami.
Konsistensi bubur
Di masa awal MPASI, bayi perlu mengkonsumsi bubur dengan tekstur agak cair kemudian secara perlahan diberikan dengan tekstur yang lebih kental. Jadi, penting untuk memperhatikan konsistensi bubur sesuai dengan usia bayi ya, Moms.
Periksa tanda alergi
Sistem pencernaan bayi perlu waktu untuk beradaptasi dengan berbagai makanan di awal MPASI. Oleh karenanya, tidak jarang MPASI menimbulkan reaksi seperti alergi atau intoleransi. Jangan lupa untuk selalu memeriksa kemungkinan reaksi bayi setiap setelah makan.