Moms, Yuk Pahami Mengapa HP Bukan Cara Tepat untuk Tenangkan Balita saat Rewel
ยทwaktu baca 3 menit
PerbesarMoms, apa yang Anda lakukan saat anak balita Anda rewel atau tantrum? Apakah berusaha menenangkan dengan di dipeluk atau justru memberikannya handphone?
Ya, masih banyak orang tua yang memberikan HP untuk menenangkan balita ketika rewel. Memang sih, anak jadi anteng karena ia jadi menonton video atau bermain games dari HP ayah atau ibunya. Tetapi, Anda sebaiknya perlu mempertimbangkan kembali memberikan HP agar si kecil tenang.
Sebab, sebuah studi terbaru yang dikutip dari Very Well Family menunjukkan, cara menenangkan balita tersebut bisa menimbulkan masalah dalam pengaturan emosinya.
Studi yang dilakukan University of Michigan dan diterbitkan di JAMA Pediatrics telah mengamati lebih dari 400 orang tua dan anak-anak mereka yang berusia antara 3-5 tahun. Ditemukanlah hubungan antara penggunaan HP untuk menenangkan anak yang rewel dengan kemampuan mereka dalam mengatur dirinya sendiri.
Dijelaskan bahwa anak-anak yang diberikan HP ketika rewel cenderung akan lebih sulit dalam menghadapi masalah seperti hiperaktif, impulsif, dan berkurangnya kemampuan diri dalam mengatasi emosinya.
Padahal, perlu dipahami bahwa tantrum, emosi, dan marah umum terjadi saat anak berusia 3 hingga 5 tahun. Di rentang umur itu merupakan periode kritis bagi anak untuk mengatasi perasaan emosionalnya sendiri.
"Mengalami emosi negatif seperti frustrasi, marah, sedih, lalu pulih kembali adalah pelajaran berharga bagi anak-anak. Itu sekaligus mempersiapkan mereka pada kekecewaan berikutnya dan membantunya membangun ketangguhan diri," kata pendiri dan direktur klinis di Applied Psychological Services of New Jersey, Scott Roth, PsyD.
Apalagi, anak yang memiliki keterampilan mengatur emosi yang baik bisa berpengaruh pada keberhasilan akademiknya juga lho, Moms! Jadi, anak akan tetap tenang, fokus, dan fleksibel saat mereka menghadapi tantangan baru.
Cara Ampuh Menenangkan Balita yang Rewel Tanpa Handphone
Jika Anda merasa sulit menenangkan anak balita yang sedang rewel tanpa HP, jangan berkecil hati kok, Moms. Tidak ada yang terlambat untuk merencanakan cara lain yang lebih efektif tanpa gadget.
Gimana sih caranya? Menurut seorang dokter anak dan Kepala Klinik Summer Health, Ali Alhassani, salah satu tekniknya adalah membantu anak memahami perasaan mereka saat sedang rewel atau tantrum.
"Bantu anak mengidentifikasi apa yang dia rasakan dan mengapa dia mengalaminya. Begitu mereka memahami perasaannya, Anda dapat membantu anak untuk melewati dengan beberapa cara, seperti teknik pernapasan, relaksasi tubuh, dan belajar fokus pada diri sendiri," jelas Alhassani.
Sementara menurut Dr. Roth, jika anak marah, beri tahu dia bahwa tidak apa untuk meluapkan emosi negatifnya. Dengan memvalidasi perasaannya, Anda bisa menentukan cara mana yang efektif untuk meredakan emosinya.
"Begitu anak dapat mengembangkan koneksi pikiran dan tubuhnya, orang tua dapat memperkenalkan teknik pernapasan yang memfokuskan tubuh yang rileks, agar menghasilkan pikiran yang positif," tutur Dr. Roth.
Dan yang tidak kalah penting adalah lebih baik menenangkan si kecil saat Anda juga tidak sedang emosi. Jadilah contoh bagi anak dengan menunjukkan bagaimana Anda mengatasi rasa emosional, agar dia bisa mencontohnya ya, Moms.