MPASI Bayi 6 Bulan agar Tidak Sembelit

Ilustrasi MPASI Bayi. Foto: Shutter Stock

Sembelit merupakan masalah yang kerap ditemui orang tua di awal pemberian MPASI bayi 6 bulan. Namun Anda tak perlu khawatir, sebab hal itu normal karena tubuh bayi masih menyesuaikan diri dengan makanan yang dikonsumsinya.

Sembelit mungkin terjadi karena bayi Anda alergi terhadap makanan tertentu atau adanya gangguan pada sistem pencernaannya. Mengutip laman Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), sembelit pada bayi bisa disebabkan karena kurangnya asupan buah dan sayuran, atau takaran susu yang berlebihan.

Pertolongan pertama yang bisa Anda berikan adalah dengan memberikan air putih sebanyak 15-20 mililiter 3-4 kali sehari. Selain itu, Anda juga bisa memberikan bahan makanan lain untuk mengatasi sembelit pada bayi, seperti:

5 Bahan MPASI Bayi 6 Bulan untuk Mencegah Sembelit

1. Apel

Buah Apel untuk Anak Foto: Shutterstock

Apel merupakan salah satu buah-buahan yang boleh diberikan kepada bayi mulai usia 6-8 bulan. Apel memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk tumbuh kembang bayi seperti kalsium, vitamin A, vitamin C hingga fosfor. Apel juga dikenal kaya akan serat, kalium dan asam organik. Mengonsumsi apel akan membantu membuat feses menjadi lebih lunak sehingga melancarkan buang air besar.

2. Bayam

Bayam Foto: Pixabay

Anda juga bisa memberikan bayam sebagai bahan MPASI si kecil untuk mencegah sembelit, Moms. Dilansir Healthline, bayam mengandung serat, protein, vitamin A, vitamin C, vitamin K1, asam folat, zat besi dan kalsium. Kandungan serat yang tinggi di dalam bayam bisa membantu melancarkan sistem pencernaan bayi dan mencegah sembelit.

3. Brokoli

Sup brokoli untuk MPASI bayi Foto: Shutterstock

Brokoli merupakan sayuran yang mengandung tinggi serat, sehingga dapat mencegah sembelit pada bayi. Selain itu, brokoli juga mengandung antioksidan, termasuk glukosinates, sulfur, magnesium dan seng yang baik untuk bayi. Anda bisa memberikan brokoli sebagai finger food ataupun puree untuk bayi.

4. Kiwi

Ilustrasi kiwi Foto: Pixabay

Kiwi juga bisa menjadi pilihan buah Anda untuk si kecil. Kiwi dikenal kaya akan vitamin A, vitamin E dan vitamin C. Selain itu, Kiwi juga memiliki kandungan air dan serat yang cukup tinggi, sehingga bagus untuk melancarkan sistem pencernaan bayi Anda.

5. Ubi jalar

Ilustrasi ubi jalar sebagai MPASI Foto: Pixabay

Ubi jalar merupakan makanan yang mengandung kalori tinggi, karbohidrat dan juga serat yang baik untuk pencernaan bayi. Memberikan MPASI dari ubi jalar untuk si kecil adalah pilihan yang tepat, karena kandungan serat di dalamnya akan mencegah sembelit.

Penulis: Hutri Dirga Harmonis