Mulai Umur Berapa Bayi Boleh Tummy Time?

Memberi bayi kesempatan tengkurap atau tummy time sangat penting Foto: Shutterstock

Saat bayi, si kecil akan menghabiskan kebanyakan waktunya untuk tidur dan menyusu. Namun ketika tidur, bayi tidak boleh tengkurap agar terhindar dari sindrom kematian mendadak atau SIDS, Moms.

Tapi jika bayi terus telentang, maka hal itu juga akan meningkatkan risiko sindrom kepala datar atau peyang. Jadi sebenarnya boleh-boleh saja sesekali mengajak bayi tummy time atau tengkurap saat ia sedang terjaga. Nah, mulai umur berapa ya bayi boleh tummy time?

Penjelasan soal Mulai Umur Berapa Bayi Boleh Tummy Time

Ilustrasi bayi tengkurap. Foto: Shutterstock

Seperti yang dianjurkan oleh American Academy of Pediatrics (AAP), tummy time boleh dilakukan segera setelah bayi lahir. Anda bisa mulai dengan meletakkan perutnya di dada Anda atau di pangkuan Anda selama beberapa menit hingga bayi terbiasa.

Hanya saja, jangan melakukannya segera setelah menyusu, tekanan pada perutnya yang penuh dapat menyebabkan bayi muntah. Idealnya, tummy time bisa dilakukan saat bayi terjaga dan waspada, seperti setelah ganti popok.

Berapa Lama Bayi Melakukan Tummy Time?

Bayi baru lahir tengkurap. Foto: Shutterstock

Untuk bayi baru lahir atau saat baru memperkenalkan tummy time, kegiatan ini bisa dilakukan dengan dua hingga tiga sesi selama 3 menit sehari. Lalu seperti dikutip dari Parents saat bayi tambah kuat, secara bertahap bisa ditingkatkan durasinya hingga total 20 menit sehari.

Jadi, jika si kecil sudah mulai tummy time sejak lahir, biasanya sekitar usia 4 bulan, bayi sudah bisa mengangkat dadanya dari lantai, dan bersandar pada siku dengan kepala tegak. Bayi juga mungkin bisa mengangkat tangannya dari lantai, melengkungkan punggungnya, dan menendang kakinya.

Manfaat Tummy Time untuk Bayi

Bayi baru lahir tengkurap. Foto: Shutterstock

Ada beberapa manfaat jika bayi rajin melakukan tummy time. Misalnya saja, mencegah sindrom kepala datar atau peyang. Kemudian, melatih otot-otot lengan, bahu, punggung atas, dan leher, yang nantinya bisa membantu si kecil mengangkat kepalanya.

Mengutip What to Expect, tummy time juga bisa melatih keterampilan motorik seperti meraih, berguling, duduk, dan juga merangkak. Sehingga nantinya, bayi bisa cepat berjalan, Moms.