Ngidam, Pertanda Ibu Hamil Kekurangan Zat Gizi Tertentu?

ibu hamil ngidam Foto: Shutterstock

Sebagian besar ibu hamil pasti pernah mengalami yang namanya mengidam! Bahkan, banyak pula kepercayaan yang bertebaran di masyarakat, terkait jika permintaan ibu hamil itu tidak dituruti. Misalnya saja, kelak saat bayi lahir si kecil akan ileran atau kelak anak akan merengek terus jika ingin sesuatu. Moms, khusus yang satu ini, jangan khawatir karena ini hanyalah mitos belaka.

Menurut dr. Boy Abidin, SpOG, selaku dokter spesialis kebidanan dan kandungan, mengatakan bahwa dalam dunia medis tidak ada istilah ngidam. Biasanya, fase ini ada di trimester pertama atau sekitar minggu pertama hingga ke-13 kehamilan dan disebut dengan adanya perubahan hormonal.

"Tiga bulan pertama kehamilan akan terjadi perubahan hormonal yang membuat sesuatu berubah pada ibu hamil. Misalnya saja awalnya suka (makanan) manis, tiba-tiba suka (makanan) asam," kata dr. Boy Abidin, SpOG dalam salah satu video di kanal YouTube pribadinya.

Ilustrasi ibu hamil makan ikan Foto: Shutter Stock

Ia kemudian menambahkan bahwa ngidam rupanya dapat menjadi suatu 'sinyal' bahwa ibu hamil kekurangan atau membutuhkan zat gizi tertentu. Ya, jika Anda tidak memberikan asupan cukup pada tubuh Anda seperti protein, lemak, vitamin B, magnesium, atau nutrisi lain, Anda pun kemungkinan besar akan mengalami ngidam. Karena tubuh Anda menginginkan sesuatu yang kurang.

"Misalnya ibu (hamil) ngidam kepengin makan daging-dagingan, pengin (makan) steak, pengin ini-itu, itu kemungkinan tubuh dia (ibu hamil) itu memerlukan protein yang jauh lebih tinggi," ucapnya.

Ibu hamil makan sehat. Foto: Thinkstock

Jadi, sah-sah saja bila ibu hamil mengalami ngidam. Apalagi jika ngidam tersebut dapat dituruti segera oleh sang suami tercinta. Namun perlu diingat, tetap perhatikan bahwa kandungan yang terdapat di makanan atau minuman itu aman dan sehat bagi ibu hamil, alias bukan sesuatu yang menjadi pantangan selama kehamilan. Sebab masih ada saja ditemukan kasus ibu hamil ngidam sesuatu yang tidak bisa dimakan alias tak wajar lho, Moms.

"Ada ibu hamil ngidam kepengin makan krayon, makan pasir, makan sabun. Itu yang tidak wajar. Kalau ada yang seperti itu, jangan dituruti, ya," tutur dokter yang praktik di RS Mitra Keluarga Kelapa Gading Jakarta Utara itu.

Jadi, Moms, makanan apa yang Anda idamkan saat hamil? Tulis di kolom komentar, ya!