Nutrisi untuk Ibu yang Menyusui Tandem

Menyusui tandem. Foto: Shutter Stock

Perjalanan dan tantangan setiap ibu menyusui berbeda-beda. Ada ibu yang harus menyusui dua anak sekaligus. Si kakak dan si adik yang jarak usianya berdekatan!

Ini lah yang dikenal dengan istilah menyusui tandem atau tandem nursing --menyusui lebih dari satu anak dengan usia yang berbeda, dalam waktu bersamaan.

La Leche UK melansir, tandem nursing dapat membawa berbagai manfaat. Salah satunya, membantu meredakan cemburu yang mungkin dirasakan anak yang lebih besar kepada adik barunya.

Meski begitu demi kesehatan kedua buah hati maupun diri sendiri, ibu perlu memahami soal kecukupan nutrisi saat sedang menyusui tandem.

Ibu Menyusui Tandem, Seperti Apa Kebutuhan Nutrisinya?

Menyusui tandem. Foto: Shutter Stock

Nutrisi ibu menyusui tergantung pada berapa banyak ASI yang diperoleh oleh Anda dan dibutuhkan oleh si kecil. Biasanya nutrisi untuk ibu menyusui juga tergantung kepada usia bayi, namun memang ada kebutuhan nutrisi tambahan jika Anda menyusui tandem.

Apalagi jika bayi yang lebih besar belum terlalu banyak makan makanan padat, maka kebutuhan menyusuinya lebih besar daripada anak yang sudah berusia 2 tahun. Hanya saja perlu diingat bahwa bayi yang baru lahir hanya minum ASI untuk kebutuhan hariannya.

Itu lah kenapa saat menyusui tandem, ibu harus benar-benar cermat dalam memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari. Hal ini dijelaskan oleh Martha Sears, RN, seperti dikutip dari laman La Leche League.

Yang perlu dimakan oleh ibu saat menyusui tandem. Foto: Shutterstock

Hal yang sama disebut juga dalam laman Ask Dr.Sears. Dijelaskan di sana, saat menyusui tandem ibu perlu beberapa nutrisi tambahan seperti berikut ini:

Contoh di atas ini tentu dapat disesuaikan dengan kondisi dan selera juga, Moms. Agar lebih jelas, ibu juga bisa berdiskusi tentang kebutuhan nutrisi selama menyusui tandem ini dengan ahli atau konselor laktasi.