Penyebab Ibu Hamil Gampang Kepanasan dan Cara Mengatasinya
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarSaat hamil, ibu bisa saja mengalami berbagai kondisi yang membuatnya merasa tidak nyaman. Salah satunya, jadi gampang kepanasan! Ya Moms, sebagai ibu hamil merasa mudah gerah atau jadi lebih cepat berkeringat hingga aktivitas hariannya terganggu.
Tapi kondisi gampang kepanasan saat hamil bukan pertanda buruk, kok. Menurut laman Baby Center, Laurie Gregg, seorang dokter spesialis obstetri dan ginekologi yang berbasis di Sacramento, California, wajar jika ibu hamil lebih sering merasa kegerahan dan kepanasan.
Lantas, apa sih, yang jadi penyebabnya?
Kenapa Ibu Hamil Gampang Kepanasan?
Ada bebarapa faktor yang menyebabkan ibu hamil gampang kepanasan. Pertama, adanya perubahan hormon dan metabolisme tubuh. Peningkatan hormon ini memang bisa membuat ibu hamil menjadi tidak nyaman, termasuk adanya keringat yang berlebih.
Selain hormon, adanya peningkatan aliran darah. Mengutip laman The Bumps, Kelly Kasper MD, seorang profesor klinis di Fakultas Kedokteran Universitas Indiana mengungkap, selama kehamilan jumlah darah dalam tubuh meningkat 50 persen. Efeknya, pembuluh darah sedikit melebar, alhasil ibu hamil merasa lebih gerah dan mudah berkeringat.
Umumnya, kondisi ini terjadi ketika kehamilan memasuki trimester kedua dan ketiga. Pada sebagian ibu, kondisi mudah merasa gerah atau kepanasan bahkan berlanjut sampai bayi lahir hingga masa menyusui.
Jadi bila saat hamil Anda merasa kegerahan dan terus berkeringat, tak perlu khawatir. Ini wajar kok, Moms.
Cara Atasi Rasa Gerah saat Hamil
Bila rasa gerah sangat menggangu, ada beberapa hal yang dapat dilakukan ibu hamil untuk mengatasi atau setidaknya menguranginya. Antara lain dengan menggunakan pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang dapat meyerap keringat seperti katun.
Agar tidak kepanasan dan terus berkeringat, sebaiknya ibu hamil juga menghindari menggunakan pakaian yang berlapis-lapis, apalagi kita tinggal di negara tropis.
Memasang pendingin ruangan sepanjang hari agar tidak kepanasan? Boleh saja Moms, tapi gunakan pelembab agar kulit tidak kering dan perbanyak minum air untuk mencegah dehidrasi.