Penyebab Ibu Hamil Sering Cegukan

Ibu hamil cegukan. Foto: Shutterstock

Banyak hal aneh terjadi pada tubuh ibu hamil karena aktivitas hormon yang berubah. Mulai dari morning sickness, heartburn, konstipasi, dan berbagai rasa tidak nyaman lainnya. Ada satu hal lagi yang mungkin tidak Anda sadari, yakni frekuensi cegukan selama hamil.

Ya Moms, sering cegukan menjadi salah satu gejala kehamilan yang umum terjadi. Meski tidak berbahaya, hal ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari karena biasanya cegukan akan berulang tiap beberapa jam sekali. Mengutip laman First Cry Parenting, sering cegukan kerap dialami pada akhir trimester pertama dan awal trimester kedua kehamilan.

Lantas, apa yang menyebabkan cegukan sering terjadi pada ibu hamil?

Cegukan terjadi ketika diafragma, otot yang memisahkan perut dan dada, berkontraksi tanpa disengaja. Normalnya, diafragma akan berkontraksi saat kita menarik napas lalu kembali rileks saat kita mengembuskannya. Saat cegukan, diafragma berkontraksi tiba-tiba, udara terlalu cepat masuk, sehingga katup saluran pernapasan menutup dan menimbulkan suara “hik”.

Ilustrasi cegukan Foto: Shutterstock

Penyebabnya bisa beragam, Moms. Bisa karena Anda makan terlalu cepat, terlalu banyak, mengkonsumsi makan pedas, merasa gugup, atau terlalu bersemangat.

Nah, daftar penyebab cegukan jadi bertambah banyak begitu Anda hamil. Penyebabnya seperti:

- Kelebihan oksigen. Kapasitas ibu hamil menarik napas meningkat hingga 30-40 persen. Sebenarnya mekanisme ini menguntungkan Moms, karena tubuh Anda butuh menyalurkan oksigen ke janin. Namun hal ini justru membuat napas jadi pendek-pendek sehingga memicu cegukan.

- Asam lambung naik. Hal ini juga umum terjadi pada ibu hamil. Ketika ibu hamil minum atau makan terlalu cepat saat asam lambung naik, maka cegukan mudah muncul.

- Terlalu cemas. Ada kalanya ibu hamil terlalu cemas dengan kondisi kehamilan dan kesehatannya. Begitu ia kena cegukan, ibu hamil cenderung terlalu fokus pada pola napas. Hal ini juga bisa memperlama durasi cegukan.

Ibu hamil mengatasi ccegukan. Foto: Shutterstock

Cegukan selama masa hamil sebenarnya tak perlu dikhawatirkan. Namun jika sudah mengganggu, Anda bisa mengatasi cegukan dengan minum air putih satu gelas tanpa berhenti, menghirup napas dalam-dalam selama beberapa detik, atau dengan mengisap makanan dengan rasa kuat seperti jahe atau lemon.

Yang jelas Moms, sering cegukan saat hamil tak mengindikasikan masalah kesehatan pada Anda maupun janin. Namun tak ada salahnya ibu hamil minum dan makan secara perlahan agar tak memicu terjadinya cegukan.