news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Perlukah Makanan Bayi Diberi Garam? Ini Kata Dokter, Moms!

9 September 2021 10:01 WIB
ยท
waktu baca 2 menit
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Ilustrasi bayi makan. Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi bayi makan. Foto: Shutterstock
ADVERTISEMENT
Ketika bayi berusia 6 bulan, Anda perlu memberikan makanan bayi dari beragam jenis makanan yang berbeda dan tentunya bergizi. Ya Moms, hal ini agar si kecil sehat dan terpenuhi kebutuhan nutrisinya. Bahkan, agar MPASI bayi lebih enak, gurih, dan si kecil makan dengan lahap, ada beberapa ibu yang ingin memberi garam.
ADVERTISEMENT
Meski begitu, beberapa ibu lainnya mungkin merasa khawatir akan pemberian garam pada makanan bayi. Lantas sebenarnya, perlukah menambahkan garam ke dalam MPASI si kecil?

Penjelasan soal Perlu Tidaknya Menambahkan Garam ke Makanan Bayi

Perlukah Makanan Bayi Diberi Garam? Ini Kata Dokter, Moms! Foto: Shutter Stock
Dr. Arunima Agarwal, MD, FAAP, Dokter Anak yang berdomisili di California, Amerika Serikat menjelaskan bahwa bayi usia kurang dari 1 tahun atau 12 bulan disarankan untuk tidak diberi garam pada makanannya. Terlebih, makanan bayi instan, seperti sereal dan baby food jar, sudah terkandung garam di dalamnya.
Meski begitu, bukan berarti makanan bayi di bawah usia 1 tahun benar-benar tidak boleh diberi garam ya, Moms. Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dalam laman resminya memaparkan bahwa anak di bawah usia 1 tahun boleh-boleh saja diberi garam pada makanannya. Hanya saja, jumlahnya adalah sesedikit mungkin.
ADVERTISEMENT
Tujuan pemberian garam pun agar si kecil mau makan. Meski masih kecil, bayi juga bisa merasa bosan dengan cita rasa makanan yang itu-itu saja.
"(Boleh diberikan) sejak usia 6 bulan dalam jumlah yang terbatas," ujar Dokter Spesialis Anak, dr. Meta Hanindita, SpA kepada kumparanMOM beberapa waktu lalu.
Ilustrasi makanan bayi. Foto: Dok. Freepik
Ya Moms, bila memberikan garam ke makanan bayi, pastikan jumlahnya terbatas. Itu karena bayi hanya butuh sedikit asupan natrium setiap harinya.
"Asupan natrium yang cukup untuk bayi usia 7-12 bulan adalah sekitar 360 mg perhari atau setara dengan sejumput garam setiap hari," ujar Sarah Rueven, RD, MS, CDN, Ahli Gizi sekaligus pendiri Rooted Wellness seperti dikutip dari Romper.
Sementara itu, Ahli Gizi, Kara Hoerr, RDN, juga mengatakan bahwa ginjal bayi masih rentan alias belum cukup matang untuk mencerna banyak natrium. Sehingga jumlah yang mereka butuhkan dalam sehari sangatlah rendah. Dan sebenarnya, bayi sudah mendapatkan natrium dari ASI atau susu formula yang dikonsumsinya.
ADVERTISEMENT
Jadi, Dr. Argawal lebih menyarankan orang tua untuk menambahkan bumbu rempah alami, seperti bawang putih. Bila ingin menambahkan garam, pastikan Anda benar-benar memberikannya secara terbatas. Perlu diingat juga, Moms, jangan pernah menambahkan rempah yang memiliki sensasi pedas, seperti cabai atau lada ke dalam makanan bayi Anda, ya! Karena hal ini bisa saja membuat selera makannya terganggu bahkan bisa sebabkan bayi alami gangguan pencernaan.