Polling: Sudah Tahu Anak Pintar Butuh Minyak Ikan, Moms?

Ilustrasi anak sekolah. Foto: Shutterstock.

Banyak orang tua mulai merasa khawatir ketika anaknya terlihat sulit fokus, lambat merespons, dan tampak tertinggal dibanding teman-teman sebayanya. Kekhawatiran itu wajar Moms, terutama di usia emas tumbuh kembang anak—ketika stimulasi dan nutrisi punya peran besar dalam membentuk kecerdasan.

Dilansir Healthline, untuk menunjang tumbuh kembang dan juga kecerdasan, anak-anak juga membutuhkan asam lemak omega-3 yang tersedia dalam berbagai bentuk yakni Asam eikosapentaenoat (EPA), dan Asam docosahexaenoic (DHA).

Penelitian di PubMed Central menjelaskan asam lemak omega-3 dapat meningkatkan fungsi otak dan suasana hati pada anak-anak—terutama dalam hal pembelajaran, memori, dan perkembangan otak.

Bahkan, dalam sebuah studi selama 6 bulan, sebanyak 183 anak yang mengonsumsi omega-3 mengalami peningkatan kemampuan belajar verbal dan memori. Tak hanya itu, beberapa studi juga menunjukkan bahwa lemak omega-3 juga dapat membantu mencegah depresi dan gangguan suasana hati pada anak-anak.

Omega 3 bisa ditemukan pada ikan berlemak. Namun, si kecil juga bisa mendapatkannya dari mengonsumsi Ikan berlemak, seperti makarel, salmon, tuna, dan sarden yang memiliki tingkat DHA dan EPA tertinggi.

Ada juga bisa memberikan si kecil hewan laut lain seperti kerang, udang, lele, tuna albacore kalengan, tuna kalengan, dan stik ikan juga biak. Selain dari ikan, Anda bisa mencari asupan asam omega-3 dari suplemen minyak ikan.

Ada berbagai macam suplemen minyak ikan untuk anak-anak. Anda bahkan dapat menemukan vitamin yang mengandung minyak ikan yang kaya akan DHA, EPA, dan juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting lainnya yang mendukung tumbuh kembang anak.

Jadi, sudah tahu belum nutrisi penting apa saja yang bisa mendukung kecerdasan anak? Sampaikan pendapat Anda dengan memilih jawaban di polling kumparan di bawah ini. Jangan lupa juga berbagi pengalaman atau tips lainnya di kolom komentar!